ထုတ်လုပ်သူများ နဲ့ ဖြန့်ဖြူးရောင်းချသူ များဟာ ဘာတွေကို မလုပ်ဆောင်သင့်ဘူးလဲ

ကုမ္ပဏီတွေဟာ မိခင်များ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးုလုပ်သားများကို သူတို့ကုန်ပစ္စည်းရဲ့ နမူနာ များကို မပေးသင့်ပါ၊ သူတို့ဟာ ကြော်ငြာ လည်း  မကြော်ငြာသင့်ဘူး။

သူတို့ဟာ ဆေးရုံများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး အထောက်အကူပစ္စည်းများထံသို့ သူတို့ရဲ့ အထောက်အကူပစ္စည်းများ ကို ဈေးလျော့ပြီးသော်လည်းကောင်း အခမဲ့သော်လည်းကောင်း မပေးသင့်ပါ။

ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီနည်းလမ်းများဟာ နို့ဘူးတိုက်ကျွေးခြင်းကို ရောင်းအားမြှင့်တင်ဖို့အသုံးချခြင်း ဖြစ်သည်။

သူတို့ဟာ ကျန်းမာရေးလုပ်သားများကို မည်သည့် လက်ဆောင်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် ပိုက်ဆံ၊ လက်ဆောင် အသေးလေးတွေတောင် မှ မပေးသင့်ပါ။ကျန်းမာရေးလုပ်သားများ ရဲ့တာဝန်သည် မိခင်များ သူတို့ရဲ့ ကလေးငယ် တွေကို  မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးရာတွင် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။

ထုတ်လုပ်ရောင်းချသူများနှင့် ဖြန့်ဖြူးရောင်းချသည့် ဝန်ထမ်းများသည် ဆေးရုံ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဌာနများသို့ မိခင်များကို ပြောဆိုဆွေးနွေးရန် လာရောက် မလည်ပတ်သင့်ပါဘူး။

သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ ကုန်ပစ္စည်းများကို  အထူးပြသခြင်း၊ ဈေးလျော့ရောင်းခြင်း၊ နှင့်ခင်းကျင်းပြသ ခြင်း စတဲ့ ရောင်းအားမြှင့်တင်ခြင်းလုပ်ငန်းများ ကို ဆိုင်များတွင်မပြုလုပ်ရပါ။ ကလေးအစားအစာ များဟာ တကယ်လိုအပ်တဲ့ မိခင်အနည်းငယ်များအတွက်သာ စင်ပေါ် မှာ ရှိသင့်ပါသည်။

Ref: Code in Cartoons by SUN CSA Myanmar

သတင်းအချက်အလက် နှင့် ပညာပေးခြင်း

ကုမ္ပဏီတွေဟာ သူတို့ပစ္စည်းတွေကို မလိုအပ်တဲ့ မိဘတွေကို တွန်းအားမပေးသင့်ပါဘူး။ မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးကူညီနိုင်ရန် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများအားသင်တန်းပေးခြင်းဖြင့် လူတိုင်းကလေးငယ်များ အစားအစာကျွေးမွေးခြင်းဆိုင်ရာ သတင်းအချက်အလက်ကောင်းများ ရရှိစေရေးတို့ကို  သေချာစွာဆောင်ရွက်ရန် မှာ အစိုးရ၏တာဝန်တစ်ရပ်ဖြစ်သည်။


မည်သူမဆို မိခင်များအတွက်  လက်ကမ်းစာအုပ် သို့မဟုတ် အသိပညာပေး ပစ္စည်းများကို ထုတ်လိုလျှင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြရမည့် အချက်များမှာ-

o   မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်း ရဲ့ တန် ဖိုး

o   နို့ဘူးတိုက်ခြင်းကြောင့် မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်းကို မည်သို့ မည်ပုံပိုမိုခက်ခဲပုံ

o   ၆ လ မှ စပြီး ဖြည့်စွက်စာ ကျွေးခြင်းရဲ့ အရေးကြီးပုံ၊ ဒေသထွက် ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုပြီး မိမိအိမ် မှာ ဖြည့်စွက်အစားအစာတွေကို ဘယ်လို ပြင်ဆင်လို့ရပုံ

o   မိခင်တွေဟာ သူတို့ကိုယ်တိုင် အဟာရဖြစ်အောင်ဘယ်လိုနေထိုင်ရန် နှင့် မိခင်နို့ရည် တိုက်ကျွေးရန် ဘယ်လို ပြင်ဆင်ရန်

လက်ကမ်းစာအုပ်များ နှင့် တစ်ခြားအသိပညာပေး ပစ္စည်းများတွင် မိခင်များကို နို့ဘူးတိုက်ကျွေးစေရန် အားပေးသည့် အရာများနှင့် မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်းဟာ ရှုပ်ထွေးစေ သည့် ပုံဖော်ဆောင်ပေးသည့် အမှတ်တံဆိပ် သို့မဟုတ် နာမည်၊ ဆရာဝန်ပုံ ၊ သူနာပြု ၊ သို့မဟုတ် မည့်သည့် ပုံမဆို ၊ စာသား စတဲ့ အရာများ မရှိသင့်ပါ။


Ref: Order in Cartoons by SUN CSA Myanmar

ဆေးရုံများနှင့် ဆေးပေးခန်းများ

ကုမ္ပဏီတွေဟာ နို့မှုန့်များကို ဆေးရုံများ/ဆေးပေးခန်းများ သို့ အဘယ့်ကြောင့်ပေးကြသနည်း။

တကယ်လို့ ဖော်စပ်ထားတဲ့ နို့မှုန့် အမြောက်အများကို အခမဲ့ ရယူနိုင်လျှင် အလုပ်ရှုပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးလုပ်သား များဟာ အချိန်ယူပြီး သင်ကြားပေးနေရတဲ့ မိခင် မှ ကလေးကို မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်းကို ကူညီနေ မည့်အစား ဖော်စပ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ရည် အစားထိုး ပစ္စည်းတွေကို အသုံး ပြုလိမ့်မည်။ မိခင်တွေဟာ ကလေးမွေးပြီးပြီးခြင်း မိခင်နို့ရည် ကို မတိုက်ဘူးဆိုရင် သူမ အတွက် မိခင်နို့စတိုက်ဖို့ ခက်ခဲသည်ထက် ပိုပြီး ခက်ခဲ လာသည်ကို တွေ့ရှိလိမ့်မည်။ မိ်ခင်နို့ရည် ဟာ လည်း မကြာမှီ ခြောက် ခန်းလာ မည်။  သူမ ဟာ ကုမ္ပဏီ ထုတ်လုပ်တဲ့ နို့ကို သူမ ကလေးငယ် ၁ နှစ် သို့ ၂ နှစ် တိုင် သည် အထိ ဝယ်ယူ ရမည်။ ထို နည်းလမ်း အားဖြင့်  ကုမ္ပဏီ များသည် ငွေ အမြောက် အများ ကို ရရှိကြသည်။

ကျန်းမာရေးလုပ်သားများသည် ကလေးငယ်များအတွက်ဖော်စပ်နို့မှုန့်ကို အမှန်တကယ်လိုအပ်သည့် အနည်းစု ဖြစ်သော မိခင်များ ကိုသာ ဖော်စပ်အသုံးပြုပုံကို သရုပ်ပြပေးရမည်။ တစ်ခြားသူများကို ပြသပေးရန်မလိုပါ၊ ပမာဏမမှန်ကန်ခြင်း နှင့် အစားအစာကို မှန်ကန်စွာမပြင်ဆင်ခြင်းတို့သည် ကျန်းမားရေးအန္တရာယ် ကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည် ကို သတိပေးနှိုးဆော်ရမည်။

ဆေးရုံ များ နှင့် ဆေးပေးခန်းများ သည် ပိုစတာ၊ ကြီးထွားမှုပြဇယား၊ မှတ်စု၊ ပြက္ခဒိန်၊ ထီး၊  ကလေးငယ် ဖြည့်စွက်စာများ ပုံ၊ နို့ဘူးတိုက်ကျွေးခြင်းကို ထင် ဟပ်စေသည့် ပုံ စတဲ့ မည်သည့် ဈေးကွက်ကြော်ငြာများကိုမျှ ခွင့်မပြု သင့်ပါ။

မိခင်နို့ရည် အစားထိုးပြုလုပ်သည့် ကုမ္ပဏီများသည် ကျန်းမာရေး  လုပ်သားများကို ဆက်သွယ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးလုပ်သား များ ဆီသို့ အသိပညာပေး ပစ္စည်းများ ဖြန့်ဝေခြင်း၊ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအသိပညာပေး အစီအစဉ်များကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု့ စနစ်၏ အတွင်း သို့မဟုတ်  အပြင် တွင် စီစဉ်ခြင်းများ မပြုလုပ်သင့်ပါ။

Ref: Order in Cartoon by SUN CSA Myanmar

အာ႐ွနိုင္ငံအခ်ဳိ့တြင္ DUMEX နို့မႈန့္မ်ား ျပန္သိမ္း

အာ႐ွနိုင္ငံအခ်ဳိ့တြင္ DUMEX နို့မႈန့္မ်ား ျပန္သိမ္း

By ဒီဗီြဘီ 7 August 2013  Print
နယူးဇီလန္အေျခစိုက္ ဖြန္တာရာ(Fontera)ကုမၸဏီက သူတို့ထုတ္လုပ္တဲ့ နို့ပရိုတိန္းထဲမွာ ကေလးေတြကို အနၱရာယ္ေပးနုိင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားတမ်ဳိး ပါ၀င္ေနတယ္လို့ တရား၀င္ ထုတ္ျပန္ လိုက္ပါတယ္။

ဖြန္တာရာ ကုမၸဏီထုတ္ နို့ပရိုတိန္းကို အသံုးျပုျပီး ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ နို့မႈန္တံဆိပ္ေတြကို တ႐ုုတ္နုိင္ငံမွာ တားျမစ္လိုက္ျပီး ဩဂုတ္ ၄ ရက္ေန့မွာေတာ့ ဆိုင္ေတြေပၚကေန ျပန္သိမ္းခဲ့ပါတယ္။ ျပန္သိမ္းတဲ့ နို့မႈန့္တံဆိပ္ေတြထဲမွာ ကာရီကဲယား (Karicare) တံဆိပ္နဲ့ ဒူးမက္စ္ (Dumex) တံဆိပ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

ဩဂုတ္ ၅ ရက္ေန့မွာေတာ့ အေ႐ွ့ေတာင္အာ႐ွနိုင္ငံေတြ ျဖစ္ၾကတဲ့ ထိုင္း၊ စင္ကာပူနဲ့ မေလး႐ွားနိုင္ငံေတြမွာလည္း ဒူးမက္စ္တံဆိပ္ နို့မႈန့္ထုပ္ေတြကို ဆိုင္ေတြေပၚက ျပန္လည္ သိမ္းဆည္းခဲ့တယ္လို့ ေအဂ်င္စီသတင္းေတြက ဆိုပါတယ္။ ထုိင္း၊ စင္ကာပူနဲ့ မေလး႐ွားနုိင္ငံမွာ ဒူးမက္စ္တံဆိပ္ နို့မႈန့္အားလံုးကို သိမ္းတာမဟုတ္ဘဲ တခ်ို့နံပါတ္ေတြကိုသာ သိမ္းဆည္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခု ေတြ့႐ွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုး ပါ၀င္တဲ့နို့မႈန့္ကို စားသံုးရင္ စားသံုးမိတဲ့ ကေလးဟာ သြက္ခ်ာပါဒေ၀ဒနာကို ခံစားရနိုင္တယ္လို့ ဆိုပါတယ္။

စင္ကာပူတြင္ ျပန္သိမ္းသည့္ ဒ်ဴးမက္က္စ္ နို့မႈန္ ့နံပါတ္မ်ား

(၁) FGMG2RG0900TNSG29 06043R1(၂) FGMG2RG1600TNSG29 06053R1

မေလး႐ွားမွာ ျပန္သိမ္းတဲ့ ဒ်ဴးမက္က္စ္နို့မႈန္ ့ နံပါတ္မ်ား

Dumex Dupro Step 2 with batch numbers 04263B2, 04273B2, 05033B2, 05093B2, 05153B2, 05223B2, 05233B2, 05143T1, 05153B1, 04263B1, 04273B1, 04273B2, 05033B1, 05033B2, 05093B1, 05093B2, 05153B1, 05153B2, 05223B1, 05223B2 and 05233B1;

Mamex Cherish Step 1 with batch numbers 06103T1, 06213B1, 06213B2, 06053R1, 06123R1, 06093T1 and 06213B1;

Mamex Explore Step 2 with batch numbers 06093T1, 06123R1, 06213B1 and 06213B2; Bebelac Step 2 with batch numbers 05023R1 and 05033R1;

ထိုင္းနိုင္ငံတြင္း ဒူးမဲက္စ္နို့မႈန့္မ်ား ျပန္လည္႐ုပ္သိမ္း

ထိုင္းနိုင္ငံတြင္း ဒူးမဲက္စ္နို့မႈန့္မ်ား ျပန္လည္႐ုပ္သိမ္း

By နန္းျမနဒီ 8 August 2013  Print
နယူးဇီလန္နိုင္ငံ ဖြန္တာရာကုမၸဏီက သူတို့ထုတ္လုပ္တဲ့  ဒူးမဲက္စ္ (Dumax) တံဆိပ္ နို့မႈန့္ အမ်ိုးအစားတခ်ို့မွာ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ အနၱရာယ္ျဖစ္နိုင္တဲ့  ဘက္တီးရီးယား တမ်ိုးပါ၀င္ေၾကာင္း ထုတ္ျပန္ေၾကညာျပီးတဲ့ေနာက္ ထိုင္းနိုင္ငံကလည္း အဆိုပါနို့ မႈန့္ေတြကို  ျပန္႐ုပ္သိမ္းေၾကာင္း ခ်က္ခ်င္း ေၾကညာလိုက္ပါတယ္။

ကူးစက္ျမန္ျပင္းထန္ ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ေရာဂါ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေရး သတိေပးႏိႈးေဆာ္ခ်က္

ကူးစက္ျမန္ျပင္းထန္ ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ေရာဂါ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေရး သတိေပးႏိႈးေဆာ္ခ်က္

ကူးစက္ျမန္ျပင္းထန္ ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ေရာဂါသည္ Neisseria meningitidis ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင္႔ျဖစ္ပြားျပီး အခ်ိန္မီကုသမႈ မခံယူပါက အသက္ဆံုးရႈံုးႏိုင္ပါသည္။

ကူးစက္ပ်ံ႔ႏွံ႔ပံု
-လူနာေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ႏွာေခ်ျခင္း တို႔မွ တိုက္ရိုက္ကူးစက္ပါသည္။
-ေရာဂါျဖစ္ပြားသူ၏ ခြ်ဲ၊ သလိပ္၊ ခႏၵာကိုယ္အရည္ ႏွင္႔ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ားကို ထိေတြ႔ျခင္းတို႔မွ တစ္ဆင္႔လည္း ကူးစက္ႏိုင္ပါသည္။

ေရာဂါလကၡဏာမ်ား
-လတ္တေလာ ျပင္းထန္စြားဖ်ားျခင္း
-ျပင္းထန္စြားေခင္းကိုက္ျခင္း၊ အန္ျခင္း
-ဇက္ေတာင္႔ျခင္း
-ၾကြက္သားမ်ားနာက်င္ျခင္း
-အေရျပားတြင္ ေသြးေျခဥမ်ားထြက္ျခင္း

ၾကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း
-အထက္ပါေရာဂါလကၡဏာမ်ားရိွလ်င္ အသက္ဆံုးရံွဳးမႈႏွင္႔ ေရာဂါျပန္႔ပြားမႈမ်ားမွ ကာကြယ္ႏိုင္ရန္ နီးစပ္ရာက်န္းမာေရးဌာနမ်ားတြင္ ေစာလ်င္စြာ ေဆးကုသမႈခံယူပါ။ ခ်က္ခ်ငး္ သတင္းပို႔ပါ။
-တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈကို ဂရုျပဳေဆာင္ရြက္ပါ။
-ႏွာေခ် ေခ်ာင္းဆိုလၽွ်င္ ႏွာေခါင္းႏွင္႔ ပါးစပ္ကို လက္ကိုင္ပ၀ါျဖင္႔ ဖံုးအုပ္ပါ။ လက္ကိုင္ပ၀ါ အဆင္သင္႔မရိွပါက ႏွာေခါင္းႏွင္႔ပါးစပ္ကို လက္ေမာင္းျဖင္႔ ဖံုးအုပ္ျပီး ႏွာေခ် ေခ်ာင္းဆိုးပါ။
-ေရာဂါျဖစ္ပြားသူမ်ား၊ သံသယရိွလူနာမ်ားႏွင္႔ ေတြ႔ဆံု၇န္လိုအပ္ပါက ေရာဂါမကူစပ္ေစရန္ ႏွာေခါင္းႏွင္႔ပါးစပ္ဖံုးအုပ္ထားေသာ မ်က္ႏွာဖံုးအကာအကြယ္ႏွင္႔ အျခားအကာကြယ္ပစၥည္းမ်ားကို အသံုးျပဳပါ။
-ပြဲလမ္းသဘင္ လူစည္ကားေသာေနရာႏွင္႔ ဖံုထူထပ္ေသာ ေနရာမ်ားကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္က်ဥ္ပါ။
-မိမိတြင္ေရာဂါရိွသည္ဟု သံသယရိွပါက က်န္းမာေရးဌာနကို သတင္းေပးပို႔ျပီး ခ်က္ခ်င္း ေဆးကုသမႈခံယူပါ။

mNutrition အမ်အာဟာရ

What is mNutrition? mNutrition ကဘာလဲ?

mNutrition ဆိုတာ Moblile Android Application တခုဖြစ်ပါတယ်။ mNutrition ကိုသင့်ဖုန်းထဲမှာ install လုပ်ထားခြင်းအားဖြင့် မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး "သတင်းများ"၊ "အာဟာရအကြောင်း"၊ "မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအကြောင်း" နှင့် " နို့စို့ကလေးနှင့်ကလေးငယ်အတွက်ဖော်စပ်ထုတ်လုပ်ထားသော အစားအသောက်များဈေးကွက်တင်ခြင်းဆိုင်ရာအမိန့်" စတာတွေကို အင်တာနက်မလိုပဲ offline ပုံများ၊ စာများကို ဖတ်ရှုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ပညာပေးဗွီဒီယိုများကိုတော့ အင်တာနက်ဖြင့်ကြည့်ရှုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။


What is the objective of mNutrition app? mNutrition app ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကဘာလဲ?

mNutrition app သည် စေတနာ့ဝန်ထမ်းများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အာဟာရနှင့်ပတ်သက်သော သတင်းအချက်အလက်များကို အလွယ်တကူလက်လှမ်းမှီပြီး မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရေးကို ကာကွယ်ခြင်း၊ မြင့်တင်ခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးခြင်းများ လုပ်ဆောင်နိုင်ကာ မြန်မာနိုင်ငံရှိကလေးများ၏ အာဟာအခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးရန်ဖြစ်ပါတယ်။


Who is the targeted group? ဦးတည်အုပ်စုက ဘယ်သူတွေလဲ?

အဓိကဦးတည်အုပ်စုမှာ ကျန်းမာရေးစေတနာ့ဝန်ထမ်းများ၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရေးအတွက် နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေးအကြံပေးသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၊ နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ အတွက်ဖြစ်သော်လည်း မြန်မာနိုင်ကလေးများ၏ အာဟာရအခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးရန်စိတ်ဝင်စားသည့် မည်သူမဆို မိမိ Android ဖုန်းတွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။


 Download mNutrition Here!

ႏို႔တိုက္မိခင္တစ္ေယာက္ကို အကူအညီေပးျခင္း Helping a breastfeeding mother

ဗြီဒီယိုၾကည္႔ရန္/ေဒါင္းလုပ္ဆြဲရန္
© Global Health Media Project www.globalhealthmedia.org

မိခင္တိုင္းသူမတို႔ရဲ႕ႏို႔ရည္ဟာ သူတုိ႔ကေလးအတြက္အေကာင္းဆံုးဆိုတာသိၾကၿပီး သူတို႔ရဲ႕ႏို႔ရည္ကို တုိက္ခ်င္ၾကတာပါပဲ။
ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕မိခင္ေတြမွာေတာ့ အခက္အခဲေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ မိခင္တစ္ေယာက္ကို ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာၿပီးသင္ျပေပးႏိုင္ရင္ အခက္အခဲေတြကေန ကာကြယ္းေပးႏုိင္သလို ျဖစ္လာရင္လဲ ႏို႔ေကာင္းေကာင္းျပန္တိုက္တတ္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္တစ္ေယာက္ကို ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာၿပီး ဒီမိခင္ဟာသူရဲ႕ကေလးကို ႏို႕ေကာင္းေကာင္းတိုက္ႏိုင္ဖို႔ ဘယ္လိုကူညီရမလဲဆိုတာသိႏိုင္ပါတယ္။
သင္တို႔ရဲ႕နားေထာင္မႈစြမ္းရည္၊ ေသခ်ာေစာင့္ၾကည့္မႈ၊ သင္ျပေပးမႈေတြနဲ႔ သူတို႔ယံုၾကည္လာေအာင္ လုပ္ရပါမယ္။
ဒီဗြီဒီယိုမွာေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာမႈနည္းလမ္းေတြသံုးၿပီးႏုိ႔တိုက္မိခင္ကို ဘယ္လိုကူညီရမလဲဆိုတာ ေတြ႔ရမွာပါ။
ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာမႈနည္းလမ္းမွာပါတဲ့ အခ်က္ကေလးေတြကို လိုက္မွတ္လိုက္ရံုနဲ႕ သင့္ရဲ႕ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာမႈကို တိုးတက္ေစႏုိင္သလိုႏို႔တိုက္မိခင္တစ္ေယာက္ကိုလဲ အခက္အခဲေတြက ကူညီႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
အခ်က္ (၆) ခ်က္ရွိပါတယ္။ မိခင္ရဲ႕အေျခအေန၊ ကေလးရဲ႕အေျခအေန၊ ႏို႔အံုရဲ႕အေျခအေန၊ ကေလးႏို႔တိုက္တဲ့အေနအထား၊ ႏို႔ငံုမႈနဲ႕ ႏို႔ကို စုပ္ယူမႈဆိုတဲ့အေျခအေနေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီအခ်က္ေတြကေန အေမႏို႔တိုက္ပံုေကာင္း၊ မေကာင္းနဲ႔ အခက္အခဲျဖစ္သြားႏိုင္လားဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္။
မိခင္ကိုေလ့လာၿပီး ေတြ႔ရွိတဲ့အခ်က္ေတြကို အမွတ္ျခစ္ထားလိုက္ပါ။
အမွတ္ေတြဟာ ဘယ္ဘက္မွာပဲရွိေနလို႔ဆိုရင္ဒီမိခင္ေကာင္းစြာႏို႔တိုက္ႏိုင္လို႔ပါ။
တကယ္လို႔ အမွတ္ေတြကညာဘက္မွာမ်ားေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ အခက္အခဲေတြရွိေနၿပီး ကူညီေပးဖို႔လိုပါတယ္။
ပထမဆံုးမိခင္ရဲ႕အေျခအေနကို ေလ့လာပါ။
က်န္းမာတဲ့အေမဟာ သူနဲ႔ကေလးရဲ႕ၾကားမွာ ေကာင္းမြန္တဲ့ဆက္ဆံေရးရွိပါတယ္။
သူမရဲ႕ကေလးနဲ႔မ်က္လံုးျခင္းဆံုေနၿပီးကေလးလံုျခံဳေအာင္ ေကာင္းစြာေပြ႔ခ်ီထားႏိုင္ပါတယ္။
ဒီအေမကေေတာ့ကေလးနဲ႔မ်က္လံုးျခင္းမဆံုပဲ ကေလးခ်ီထားတာလဲ ပံုစံမက်ပါဘူး။ သူမပံုၾကည့္ရတာ စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးေနၿပီး ပင္ပန္းေနတဲ့ပံုပါ။
ဒုတိယ အခ်က္ကေတာ့ ကေလးရဲ႕အေျခအေနကို ေလ့လာပါ။
ဒီကေလးဟာ က်န္းမာၿပီးလန္းဆန္းေနပါတယ္။ သူရဲ႕ပါးစပ္ေတြက ႏို႔ကိုအရမ္းစို႔ခ်င္ေနတဲ့ပံုပါပဲ။ ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္လိုက္ရင္ ဒီကေလးကေတာ့ အရမ္းငိုေနၿပီး ႏို႔ကို ကိုက္ေနတာပါ။
ဒီကေလးကေတာ့ ႏို႔တိုက္ေနတာေတာင္ ႏို႔စို႔ခ်င္တဲ့ပံုစံမရွိပါဘူး။
တတိယတစ္ခ်က္ကေတာ့ မိခင္ရဲ႕ႏို႔တိုက္ပံုပါ။ သူမရဲ႕ႏို႔အံုမွာ သင္ဘာေတြသတိထားမိပါသလဲ?
ဒီမိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းကေတာ့ ပံုမွန္ပါပဲ။
ဒီမိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းကေတာ့ ကြဲအက္ေနပါတယ္။ ကေလးကို ႏို႔တိုက္လိုက္တုိင္းသူမရဲ႕မ်က္ႏွာဟာ ရႈံ႕တြသြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
ဒါကႏို႔ငံုေကာင္းတဲ့ကေလးပါ။ သူႏို႔စို႔ၿပီးတဲ့အခါ မိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းကဟာ လံုးဝိုင္းၿပီးပံုမွန္အတိုင္းရွိေန ပါတယ္။
ဒါကေတာ့ ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့ကေလးပါ။ ကေလးဟာ လွ်ာနဲ႔အာေခါင္ညွစ္ၿပီးႏို႔ကို စို႔တဲ့အတြက္ ႏို႔စို႔ၿပီးတိုင္း မိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းဟာ ခၽြန္ၿပီးက်န္ေနခဲ့တတ္ပါတယ္။
ယွဥ္ၾကည့္လိုက္ရင္ လံုးဝိုင္းေနတဲ့ႏို႔သီးေခါင္းက ကေလးရဲ႕အာေခါင္ေနာက္ပိုင္း ေပ်ာ့တဲ့ေနရာက စုပ္ယူတဲ့အတြက္ပါ။
အမ်ားအားျဖင့္ႏို႔သီးေခါင္းေတြကဟာ အေရွ႕ဘက္ကိုထြက္ေနၿပီး ကေလးငံုစို႔လို႔ေကာင္းတဲ့ အေနအထား ရွိပါတယ္။
ဒီမိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းကေတာ့ ျပန္ခ်ိဳင့္ဝင္ေနပါတယ္။ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ကေလးအတြက္ကေတာ့ ဒီလို ခ်ိဳင့္ဝင္ေနတဲ့ႏို႔သီးကို အႀကိမ္အနည္းငယ္စို႔လိုက္ရံုနဲ႕ ျပန္ထြက္လာႏိုင္ပါတယ္။
ဒီကေလးကေတာ့ ပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ပြင့္ႏိုင္တယ္၊ ႏို႔ငံုေကာင္းတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ႏို႔ကိုစတင္စို႔ႏိုင္ေနပါၿပီ။
ဒီမိခင္ရဲ႕လက္က ႏို႔သီးေခါင္းနဲ႕အေဝးမွာထိန္းထားတဲ့အတြက္ ကေလးႏို႔ငံုဖို႔ ပိုၿပီးေနရာရပါတယ္။
၏
ဒီမိခင္ရဲ႕လက္ေတြကေတာ့ ႏို႔သီးေခါင္းနားမွာထားတဲ့အတြက္ ကေလးဟာပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ဖြင့္ၿပီး ႏို႔စို႔ဖို႔ခက္ေနပါတယ္။
နံပါတ္(၄) အခ်က္က ကေလးရဲ႕ႏို႔စို႔တဲ့ပံုစံကို ေလ့လာတာပါ။
ဒီကေလးဟာမိခင္နဲ႕ကပ္ေနတယ္၊ နားရြက္ရယ္၊ ပုခံုးရယ္ တင္ပါးရယ္ဟာ တစ္ေျဖာင့္ထဲျဖစ္ေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ ႏို႔သီးေခါင္းနဲ႔ ႏွာေခါင္းဟာလည္း တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနပါတယ္။
ဒီကေလးကိုေတာ့ မိခင္ကတင္းတင္းမခ်ီထားဘူး။ လည္ပင္းကလည္း လိမ္္ေနပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကလည္း ႏို႔အံုဘက္ကို မ်က္ႏွာမူထားျခင္းမရွိပါဘူး။ ဒီကေလးကေတာ့ ပါးစပ္နဲ႔ ႏို႔သီးေခါင္းနဲ႔ တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနၿပီး ႏို႔ငံုေကာင္းတဲ့ ကေလးကေတာ့ ႏွာေခါင္းနဲ႕ တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
နံပါတ္ (၅) အခ်က္ကေတာ့ ကေလးရဲ႕ႏိုငံုမႈပါ။
ဒီကေလးကေတာ့ ႏို႔ငံုေကာင္းပါတယ္။
ပါးစပ္ကလည္း က်ယ္က်ယ္ပြင့္ပါတယ္။
အမဲကြင္းဟာ ကေလးပါးစပ္ရဲ႕ေအာက္မွာထက္ အေပၚပိုင္းမွာ ပိုၿပီးျမင္ရပါတယ္။
ကေလးရဲ႕ေမးေစ့က ႏို႔အံုထဲကိုနစ္ဝင္ေနၿပီးေတာ့ ႏွာေခါင္းကေတာ့ နို႔အံုနဲ႔ ထိမေနပါဘူး။
ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းက အျပင္ဘက္ကို လန္ထြက္ေနပါတယ္ ၿပီးႏို႔အံုထဲမွာေပ်ာက္ေနတတ္ပါတယ္။
ဒါကေတာ့ ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့ကေလးပါ။
ပါးစပ္ကလဲ သိပ္မပြင့္ပါဘူး
အမဲကြင္းကလည္း ကေလးပါးစပ္ရဲ႕အေပၚနဲ႔ေအာက္မွာ အတူတူျမင္ေနရပါတယ္။
ေမးေစ့ကလဲ ႏိုအံုနဲ႔ မထိပါဘူး။
ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းကလဲ အတြင္းဘက္ကို ျပန္လန္ေနတာပါ။ ႏို႔စို႔လိုက္တိုင္း ပါးေတြဟာခ်ိဳင့္ဝင္သြားတယ္ဆိုရင္ ႏို႔ငံုမေကာင္းတာ သိသာပါတယ။
ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းက အတြင္းကိုျပန္ဝင္ေနတဲ့အတြက္ ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့လကၡဏာပါ။
ယွဥ္ၾကည့္လိုက္ပါ။
ပါးစပ္က ဘယ္ေလာက္က်ယ္ေအာင္ပြင့္လဲ?
ကေလးပါးစပ္ရဲ႕အေပၚမွာ အမည္းကြင္းကို ပိုျမင္ရသလား?
ေမးေစ့က ႏို႔အံုကိုထိေနလား?
ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းက အျပင္ကိုလန္ေနသလား?
နံပါတ္ (၆) ကေတာ့ ကေလးရဲ႕ႏို႔ကိုစုပ္ယူတဲ့ ပံုစံပါ။
ဒီကေလးက ႏို႔ငံုမေကာင္းပါဘူး။ သူဟာႏို႔ကို မရပ္မနားျမန္ျမန္စို႔ၿပီး မ်ိဳခ်ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ႏို႔ကိုလဲ နည္းနည္းပဲရတာေၾကာင့္ သူအိပ္ခ်င္လာပါၿပီ။
ဒီကေလးဟာႏို႔ငံုေကာင္းသြားတဲ့အခါမွာေတာ့ ႏို႔ရည္ကို တစ္ခ်က္ခ်င္း ပံုမွန္စုပ္ယူပါေတာ့တယ္။
သူဟာႏို႔ကိုစို႔ၿပီးတိုင္းမ်ိဳခ်ေနသလို၊ သူ႔ရဲ႕ပါးဟာ ႏို႔စို႔လိုက္တုိင္းေဖာင္းလာတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့သူဟာ တက္ၾကြလန္းဆန္းလာပါတယ္။
ဒီကေလးရဲ႕ပါးေတြဟာႏို႔စို႔လိုက္တုိိင္း ခ်ိဳင့္ဝင္သြားတာကို ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ဒီကေလးႏို႔ငံုမေကာင္းတာကို သိႏိုင္ပါတယ္။
မိခင္တစ္ေယာက္ကို မကူညီခင္မွာ ေသခ်ာေလ့လာပါ။ ၿပီးရင္သူလိုအပ္တာကိုပဲ ေလ့လာပါ။
ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ သူမရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ပံုစံမွန္ကန္ဖို႔၊ ႏို႔ေကာင္းစြာတိုက္တတ္ဖို႔နဲ႔ သူမကိုယ္သူမ ယံုၾကည္မႈရွိေစဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။
သင္ဟာကေလးရဲ႕ႏို႔စို႔တဲ့ပံုစံကို ျပင္ေပးေပမယ့္၊ မိခင္ကေကာင္းစြာမလုပ္တတ္ေသးဘူးဆိုရင္ သူမကိုယ္သူမ ယံုၾကည္မႈရွိလာဦးမွာ မဟုတ္ပါဘူး
သင့္ဆီကို မိခင္တစ္ေယာက္ဟာႏို႔တိုက္တဲ့ အခက္အခဲေတြနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီးလာၿပီဆိုရင္ ဘာျပႆနာလဲဆိုတာ အရင္သိေအာင္လုပ္ပါ။ ၿပီးမွ သူမကေလးကို ဘယ္လုုိႏို႔တိုက္ရမလဲဆိုတာသင္ျပေပးပါ။
မိခင္ကို ႏို႔တိုက္ရင္ဘာအခက္အခဲရွိလဲေမးၿပီး၊ သူမပြင့္လင္းစြာေျပာျပလာတာကို နားေထာင္ပါ။
ကေလးဘယ္လိုႏို႔စို႔လဲဆိုတာကို မျမင္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေမးပါ။ ကေလးရဲ႕အဝတ္ေတြကို ဖယ္လိုက္ရင္ေတာ့ သူဘယ္လိုႏို႔စို႔လဲဆိုတာေကာင္းစြာျမင္ရမွာပါ။ မိခင္ကို သူမႏို႔တိုက္ေနက် ပံုစံ အတို္င္း ကေလးကို ႏို႔တိုက္ခိုင္းလုိက္ပါ။
သင္က မိခင္ႏို႔တိုက္တာကို ၾကည့္ၿပီး ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာတဲ့နည္းလမ္းေတြကို စိတ္ထဲက မွတ္ထားလိုက္ပါ။
ကေလးနဲ႔မိခင္အတြက္ အဆင္ေျပမယ့္နည္းလမ္းေတြ႔ရင္ ေျပာျပေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆိုမိခင္လုပ္တတ္လာၿပီး သူမကိုယ္သူမ ယံုၾကည္မႈရွိလာပါလိမ့္မယ္။
မိခင္ရဲ႕ အခက္အခဲကို သိၿပီဆိုရင္ နည္းလမ္းေကာင္းကို ရွင္းျပေပးပါ။ ကေလးဟာႏို႔သီးေခါင္းကိုစုပ္တဲ့အခါ ေခ်ာ္ထြက္ေနတာ ေတြ႔ရင္ မိခင္နဲ႔ကေလးကို နီးကပ္ေအာင္ထားေပးလိုက္ပါ။
တကယ္လိုသင္ကိုယ္တုိင္လုပ္ျပဖို႔ိလိုတယ္ဆိုရင္ မိခင္ဆီက ခြင့္ေတာင္းပါ။ ပထမဆံုးသင့္ရဲ႕ကိုယ္ေပၚ မွာသင္ကို္ယ္တိုင္နမူနာျပပါ။ ၿပီးရင္ သူမကို သင္ကိုယ္တုိင္ကိုင္ၿပီးညင္သာစြာ လုပ္ျပေပးလုိက္ပါ။
ႏို႔တိုက္တဲ့အခါမွာ အေရးႀကီးၿပီး သိရမယ့္အခ်က္ေတြကို မိခင္ကို ရွင္းျပလိုက္ပါ။ ဒါမွ မိခင္ယံုၾကည္မႈ ရွိလာၿပီးလုပ္တတ္မွာပါ။
သတိထားရမယ့္ အခ်က္ေတြက
မိခင္ႏို႔တိုက္ပံု၊ ကေလးႏို႔စို႔ပံုကို ေလ့လာေစာင့္ၾကည့္ၿပီးမွ ကူညီပါ။
မိခင္ရဲ႕အေျခအေန၊ ကေလးရဲ႕အေျခအေန၊ ႏို႔အံုရဲ႕အေျခအေန၊ ကေလးရဲဲ႕ ကို္ယ္အေနအထား၊ ႏိုငံုမႈနဲ႕ စုပ္ယူမႈဆိုတဲ့ (၆) ခ်က္ကို စိတ္ထဲက သိေနရပါမယ္။
မိခင္လုပ္ႏိုင္ေၾကာင္းအားေပးစကားေျပာပါ။ ၿပီးရင္ေသခ်ာသင္ျပေပးပါ။ ဒါမွသာ မိခင္ဟာ ဘယ္လိုပံုစံေနရၿပီး ကေလးကို ဘယ္လုိႏို႔တိုက္ရမလဲဆိုတာ သိမွာပါ။
Translation Credit: +aungye htut

ႏို႔ညွစ္ခ်န္ထားျခင္း Expressing and Storing Breastmilk

ဗီြဒီယိုၾကည္႔ရန္/ေဒါင္းလုပ္ဆြဲရန္

© Global Health Media Project www.globalhealthmedia.org
ႏို႔ညွစ္ခ်န္ထားျခင္း
မိခင္တိုင္းကို ႏို႔႔ရည္ညွစ္တတ္ေအာင္သင္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။
ႏို႔ရည္ညွစ္ထုတ္ျခင္းအားျဖင့္ႏို႔တင္းျခင္းကိုသက္သာေစသလို၊ ႏို႔ကိုလဲ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစၿပီး ႏို႔စီးဆင္းမႈကိုလည္းေကာင္းေစပါတယ္။
ႏို႔ညွစ္ထုတ္ျခင္းဟာကေလးနဲ႔အေမခြဲခြာခ်ိန္မွာ အရမ္းအေရးႀကီးသလို ႏို႔စီးဆင္းမႈကိုလည္းေကာင္းေစပါတယ္။
မိခင္အျပင္သြားတဲ့အခ်ိန္ႏို႔ညွစ္ထားခဲမယ္ဆိုရင္ အျခားတစ္ေယာက္က ကေလးကိုတိုက္ထားႏိုင္ သလိုမကုန္ရင္လဲ သိမ္းထားႏိုင္ပါတယ္။
ႏို႔ရည္ညွစ္ထုတ္ျခင္းဟာကိုယ္တိုင္လုပ္ၾကည့္မွ လုပ္တတ္တာပါ။
ဒီဗြီဒီယိုမွာ ႏို႔ရည္ကို ဘယ္လုိညွစ္ထုတ္ရတယ္၊ မကုန္ေသးရင္ ဘယ္လိုသိမ္းထားရမလဲဆိုတာကို ျပသထားတာျဖစ္ပါတယ္။
မိခင္က သူမရဲ႕ႏို႔ရည္ကို မညွစ္ေသးခင္ လက္ကို အရင္စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးရပါမယ္။ ၿပီးရင္ အဝက်ယ္ၿပီးသန္႔ရွင္းတဲ့ခြက္ထဲကို ညွစ္ထည့္ရပါတယ္။
ႏို႔ရည္ညွစ္ရင္ အဓိကအခ်က္ကေတာ့ ႏို႔အံုကို ညွစ္ၿပီးျပန္လႊတ္တဲ့အခ်ိန္ပါပဲ။
ႏို႔စီးဆင္းမႈေကာင္းေစဖို႔ မိခင္ကသက္ေတာင့္သက္သာရွိေနၿပီး ကေလးနဲ႔လည္းဆက္သြယ္မႈရွိေနရပါမယ္။
ႏို႔ထြက္လာေစဖို႔အတြက္ ႏို႔အံုကို အသာအယာႏွိပ္နယ္ျခင္း၊ ကေလးကိုျမင္ရတဲ့ေနရာမွာထားျခင္း၊ ကေလးရဲ႕အသံကို ၾကားႏိုင္တဲ့ေနရာမွာ ညွစ္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ကေလးရဲ႕ေစာင္တို႔ အဝတ္တို႔ကိုရႈၿပီးမွ ႏို႔ကို ညွစ္သင့္ပါတယ္။
မိခင္သက္ေတာင့္သက္သာရွိေနရင္ ႏို႔ရည္ကို ပိုၿပီးမ်ားမ်ားရေစပါတယ္။
ႏို႔မညွစ္ခင္ ႏို႔အံုရဲ႕ပတ္ပတ္လည္ကို အသာအယာႏွိပ္နယ္ ေပးဖို႔အၾကံေပးပါ။
ဒီလိုလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ႏို႔ရည္ကိုပိုၿပီးထြက္ေစပါတယ္။
ၿပီးရင္သူမရဲ႕လက္ေတြကိုဘယ္လိုပံုစံထားၿပီးညွစ္ရမယ္ဆိုတာ သင္ျပေပးပါ။
အမဲကြင္းရဲ႕အေပၚဘက္လက္ႏွစ္လံုးေလာက္အကြာမွာ လက္မကိုထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္က်န္တဲ့လက္ေခ်ာင္းေတြကို ႏို႔အံုရဲ႕ေအာက္မွာထားလိုက္ပါ။
လက္မဟာႏို႔အံုကိုညွစ္ရင္းနဲ႔ ရင္ဘက္ဆီသို႔ဆြဲတင္သြားရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေအာက္ဘက္က လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔လက္နဲ႔ဟာႏို႔အံုကို ညွစ္ၿပီးေအာက္ကိုဆြဲခ်လာပါ။ ၿပီးရင္လက္ကို လႊတ္လိုက္ပါ။
ေနာက္ဘက္ကိုဖိဆြဲပါ။ ေအာက္ကလက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔လက္မနဲ႔ ညွစ္ၿပီးေအာက္ကိုဆြဲလာပါ။ ၿပီးရင္လႊတ္လိုက္ပါ။
ေနာက္ဘက္ကိုဖိဆြဲပါ။ ေအာက္ကလက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔လက္မနဲ႔ ညွစ္ၿပီးေအာက္ကိုဆြဲလာပါ။ ၿပီးရင္လႊတ္လိုက္ပါ။
ေနာက္ဘက္ကိုဖိဆြဲပါ။ ေအာက္ကလက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔လက္မနဲ႔ ညွစ္ၿပီးေအာက္ကိုဆြဲလာပါ။ ၿပီးရင္လႊတ္လိုက္ပါ။
မိခင္ရဲ႕လက္ကို ကို္ယ္တိုင္ကိုင္ၿပီး သင္ေပးတာဟာ ပိုေကာင္တဲ့နည္းလမ္းပါ။
ပထမဆံုးအၾကိမ္မွာၾကိဳးစားလုပ္ဖို႔မိခင္ကို အားေပးပါ။
မိခင္ဟာႏို႔သီးေခါင္းကိုပဲညွစ္ေနရင္ ႏို႔ဟာအမ်ားႀကီးထြက္မွာမဟုတ္ပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ လက္မကိုေနာက္ျပန္ဖိဆြဲတင္မယ္ဆိုရင္ႏို႔စီးဆင္းမႈ ပိုေကာင္းမွာျဖစ္ပါတယ္။
အစပိုင္းမွာေတာ့ႏို႔ရည္အနည္းငယ္ပဲထြက္ရင္ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းလုပ္ရင္းနဲ႔ပဲလုပ္တတ္သြားမွာ လုပ္တတ္သြားပါလိမ့္မယ္။
ေနာက္ဘက္ကိုဖိဆြဲပါ။ ေအာက္ကလက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔လက္မနဲ႔ ညွစ္ၿပီးေအာက္ကိုဆြဲလာပါ။ ၿပီးရင္လႊတ္လိုက္ပါ။
ပထမဆံုးထြက္တဲ့ႏို႔ဦးရည္ကေတာ့နည္းမွာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ေမြးစကေလးအတြက္ေတာ့ လံုေလာက္တဲ့ႏို႔ရည္ ျဖစ္ပါတယ္။
အဝါေရာင္ပ်စ္ပ်စ္ႏို႔ဦးရည္ဟာ ကေလးကိုေရာဂါကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါတယ္။
ႏို႔ဦးရည္ထြက္တာနည္းေပမယ့္လည္း မိခင္ဟာလက္မနဲ႔ေနာက္ဖက္ကို ဖိဆြဲပါ။ လက္မနဲ႔လက္ေခ်ာင္း ေတြနဲ႔အတူႏုိ႔အံုကိုညွစ္ပါ။ ၿပီးရင္ လက္ကိုလႊတ္လိုက္ပါ။
ဒီလိုထပ္ခါထပ္ခါလုပ္ရင္းနဲ႔ ႏို႔ထြက္ေကာင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္ကိုလက္မနဲ႔ ဖိဆြဲတဲ့အခါတိုင္း လက္ေမာင္းဟာ ပံုစံမပ်က္ရွိေနရပါတယ္။ ႏို႔အံုကို ညွစ္ဖို႔အတြက္ လက္ေခ်ာင္းေတြပဲ လႈပ္ရမွာပါ။
လက္ေခ်ာင္းေတြကလြဲၿပီး က်န္တဲ့ေနရာေတြက မလႈပ္ရပါဘူး။
ႏို႔အံုမွာရွိတဲ့ အသားစေတြဟာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏူးညံ့ေနလို႔ပါ။
ႏို႔အံေပၚမွာလက္ကိုအရမ္းေလွ်ာက္ညွစ္ေနရင္ ႏိုအံုနာက်င္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။
ႏို႔သီးေခါင္းကို လက္မ၊လက္ညိႈးနဲ႔ညွစ္ျခင္း ဆြဲျခင္းမ်ား မလုပ္ရပါဘူး။
ႏို႔ညွစ္ျခင္းေၾကာင့္ ႏို႔အံုနာက်င္ျခင္းကို မျဖစ္ပါေစနဲ႔။
တကယ္လုိ႔လက္ေခ်ာင္းေတြက ႏို႔သီးေခါင္းနားမွာပဲညွစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ႏို႔ထြက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
ႏို႔အံုထဲက အသားစ အခဲေလးေတြကို ညွစ္မိမွသာ ႏို႔ရည္မ်ားမ်ားထြက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အမဲကြင္းပတ္ပတ္လည္ကို အသာအယာပြတ္ေပးလိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ သူမရဲ႕ႏို႔အံုမွာ ႏို႔ရည္ျပည့္လာၿပီထင္တဲ့ေနရာကို ညွစ္လိုက္ပါ။
ႏို႔တစ္ဖက္က နည္းသြားရင္ေတာ့ အျခားႏို႔တစ္ဖက္ကို ေျပာင္းညွစ္လိုက္ပါ။
ႏို႔ရည္မကုန္မျခင္း တစ္ဖက္ၿပီးတစ္ဖက္ ေျပာင္းၿပီးညွစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလိုႏို႔ရည္ညွစ္ထုတ္ျခင္းဟာ ႏို႔တင္းေနခ်ိန္၊ ႏုိ႔အံုအရမ္းျပည့္ေနတဲ့အခ်ိန္၊ ႏို႔ေၾကာင္းျပည့္ေနတဲ့အခ်ိန္ ေတြမွာလဲ အသံုးဝင္ပါတယ္။
ႏို႔ရည္ညွစ္ထုတ္ျခင္းအားျဖင့္ ႏို႔ရည္ကိုပိုထြက္ေစႏိုင္ၿပီး ႏို႔လမ္းေၾကာင္းပိတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏို႔ထြက္ေကာင္းေအာင္ႏို႔ကို ညွစ္ထုတ္ေပးဖို႔လိုသလို ကေလးကိုလဲ ႏို႔ဆက္တိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။
တကယ္လို႔နို႔ရည္ကို ညွစ္ထုတ္ၿပီးသိမ္းဖိို႔လိုတယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုသိမ္းရမလဲဆိုတာ ဆက္ၿပီးရွင္းျပေပးပါမယ္။
မိခင္ဟာ ႏို႔ရည္ကို ညွစ္ၿပီးသိမ္းေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုသိမ္းရမလဲ ဆိုတာၾကည့္ပါ။
ႏို႔ညွစ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ သန္႔ရွင္းၿပီးအဖံုးပါတဲ့ ဖန္ခြက္၊ ေကာ္ခြက္ ထဲမွာသိမ္းထားပါ။
တစ္ခါတိုက္ဖို႔အတြက္ ခြက္တစ္ခုကိုပဲအသံုးၿပဳပါ။
ခြက္ေတြအမ်ားႀကီးသိမ္းထားမယ္ဆိုရင္ တစ္ခြက္ဆီကိုတိုက္မယ့္ ရက္ရယ္၊ အခ်ိန္ရယ္ကို ကပ္ထားသင့္ပါတယ္။
သိမ္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေအးမယ့္ ေနရာမွာသိမ္းပါ။
သန္႔ရွင္းတဲ့ႏို႔ရည္ဟာ အရမ္းမပူတဲ့အခန္းထဲမွာဆိုရင္ မပုပ္မသိုးပဲ (၆) နာရီေလာက္ထားႏိုင္ပါတယ္။
ေရခဲေသတၱာထဲမွာသိမ္းထားႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။
ဒါဆိုရင္ေတာ့ ၅ ရက္ေလာက္အထားခံပါတယ္။
ေရခဲေသတၱာရဲ႕ ေအာက္ဆံုးအထပ္ဟာ အေအးဆံုးေနရာျဖစ္တဲ့အတြက္ အဲ့ေနရာမွာသိမ္းထားသင့္ပါတယ္။
တကယ္လို႔ႏို႔ရည္ဟာ ခဲသြားၿပီဆိုရင္ ႏွစ္ပတ္ေလာက္အထားခံပါတယ္။
ကေလးကိုတုိက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ၾကာသြားၿပီျဖစ္တဲ့ႏို႔ရည္ကို စတိုက္ပါ။
ႏို႔ရည္ကိုျပန္ေႏႊးေတာ့မယ္ဆိုရင္ ႏို႔ထဲ့ထားတဲ့ခြက္ကို ေရေႏြးေႏြးထဲ့စိမ္ထားလိုက္ပါရံုပါပဲ။
မီးဖိုေပၚတင္ၿပီးေႏႊးစရာ မလိုပါဘူး။
ခြက္ကို ဆပ္ျပာ၊ ေရသန္႔သန္႔ တို႔နဲ႔ေသခ်ာေဆးပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ခြက္ကို ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ထားလိုက္ပါ။
သတိထားရမယ့္ အခ်က္ေတြက
 ႏို႔ညွစ္ျခင္းဟာ ကိုယ္တိုင္လုပ္ၾကည့္မွ လုပ္တတ္တာပါ။
 ႏို႔ညွစ္တဲ့အခါ ႏို႔ထြက္ေကာင္းေအာင္ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ေနပါ။ မညွစ္ခင္ ႏို႔အံုကိုႏိွပ္နယ္ေပးပါ။ ကေလးကို အနားမွာထားပါ။
 လက္ေဆးပါ၊ ထည့္မယ္ခြက္ကို ေသခ်ာေဆးေၾကာပါ၊ က်န္ေနတဲ့ႏို႔ကို ေသခ်ာစြာ လံုလံုျခံဳျခံဳ သိမ္းထားပါ။
Translation Credit: +aungye htut 

မိခင္ႏို႔ေစာစီးစြာတိုက္ေကၽြးႏိုင္ရန္ၾကိဳးပမ္းျခင္း Early Initiation of Breastfeeding

ဗီြဒီယိုၾကည္႔ရန္ ေဒါင္းလုပ္ဆဲြရန္

ပထမဦးဆံုးမိခင္ႏို႔စတင္တိုက္ေကၽြးျခင္း
က်န္းမာတဲ႕ေမြးကင္းစကေလးငယ္အမ်ားစုေတြဟာ ေမြးၿပီး နာရီအနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ မိခင္ရဲ႕ႏို႕ခ်ိဳဆီကို သူတို႕ဘာသာ တျဖည္းျဖည္းေရြ႕လ်ားပါတယ္။
အဲဒီလို ေမြးၿပီးခ်င္းႏို႕တိုက္ေၾကြးျခင္းဟာ ကေလးငယ္ အသက္ရွင္သန္ဖို႕အတြက္ အေရးပါသလို မိခင္နဲ႕ကေလးၾကားက သံေယာဇဥ္ကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါဟာသဘာဝျဖစ္စဥ္ဆိုေပမယ့္ ေမြးၿပီးခ်ိန္ ေမြးခန္းထဲမွာ တိတ္ဆိတ္ေနၿပီး မိခင္နဲ႕ ကေလးကို အေႏွာင့္အယွက္မေပးမွသာ ေအာင္ျမင္ႏုိင္ပါတယ္။
မိ္ခင္ႏို႕ဆီေရာက္ဖို႕အခ်ိန္ဟာ ကေလးတစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္မတူႏိုင္ပါဘူး။
ဒီျပကြက္ေလးေတြဟာ ပထမဦးဆံုး မိခင္ႏို႕တိုက္ေၾကြးျခင္းကို ေမြးခန္း ၃-ေနရာမွာ မတူညီတဲ႔ ေမြးဖြားပုံေတြနဲ႕ မွတ္တမ္းတင္ျပထားတာပါ။
ေမြးၿပီးခ်င္း ကေလးငယ္ကို မိခင္ရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ေပၚမွာ တင္ထားေပးပါ။
ကေလးငယ္ကို သန္႕ရွင္းတဲ့ အဝတ္ေျခာက္နဲ႕ သန္႕စင္ေပးပါ။
ကေလးဟာ အသက္ရႈေနၿပီး လႈပ္ရွားေနၿပီဆိုရင္ အားလံုးအဆင္ေျပပါတယ္။
ကေလးကို ကာကြယ္ေပးထားတဲ့ အေရျပားေပၚက အျဖဴေရာင္အလႊာကို သုတ္လိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ သန္႔ရွင္းတဲ့ အဝတ္ေျခာက္နဲ႕ ကေလးကို ျခဳံေပးထားပါ။
ကေလးရဲ႕လက္ကေလးေတြမွာေပေနတဲ့ အရည္ေတြဟာ အေမႏို႔သီးေခါင္းကထြက္တဲ့အန႔ံနဲ႕ တူေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကေလးဟာ ႏို႔သီးေခါင္းကို ရွရတာပိုလြယ္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕လက္ကအရည္ေတြကို မသုတ္ဖိုနဲ႕ ကေလးကို ႏို႔မတုိက္ခင္ ႏို႔သီးေခါင္းကို ေဆးလိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္မိေစဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
ေမြးၿပီးမိနစ္အနည္းငယ္ၾကာရင္ မိခင္ရဲ႕ဝမ္းဗိုက္ေပၚမွာရွိေနတဲ့ ကေလးရဲ႕ ခ်က္ႀကိဳးကို ျဖတ္ႏုိင္ပါတယ္။
ေမြးဖြားၿပီး အနည္းဆုံး တစ္နာရီ (သို႕မဟုတ္) ပထမဦးဆံုး ႏို႕စို႕သည္အထိ ကေလးငယ္ကို သူ႕ေမေမေပၚမွာ အေႏွာင့္အယွက္မေပးဘဲ တိတ္တိတ္ေလးေနပါေစ။
ကေလးတိုင္းဟာေမြးေမြးၿပီးၿပီးခ်င္းမွာ လႈပ္ရွားေနတတ္ၾကပါတယ္။
မ်က္လံုးေတြက ပြင့္ေနတယ္၊ ၿပီးရင္ ပတ္ဝန္းက်င္ကအန႔ံေတြကို အာရံုခံပါတယ္။
ၿပီးရင္ေတာ့ ကေလးဟာလက္ေတြ၊ ေျခေထာက္ေတြ နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ကိုလႈပ္ရွားၿပီး မိခင္ရဲ႕ႏို႔အံုဆီကို သူ႔ဘာသာ ေရြ႕လ်ားသြားပါတယ္။
အခုဆုိရင္ကေလးက လႈပ္ရွားလာပါၿပီ။
ကေလးဟာပါးစပ္ေတြပြင့္လာတယ္၊ ၿပီးရင္္သူ႔ရဲ႕လက္ေတြကို ပါးစပ္ထဲထည့္ၿပီးစုပ္ေနတတ္တယ္။ ဒါဟာသူႏို႔စို႔ခ်င္တယ္ဆိုတဲ့လကၡဏာပါ။
ကေလးဟာသူရဲ႕လက္မွာေပေနတဲ့ အရည္ေတြနဲ႔ အန႔ံခ်င္းတူတဲ့ ႏို႔သီးေခါင္းဆီကို အေရာက္လွမ္းပါတယ္။
ကေလးဟာဒီိလိုျပဳလုပ္ႏိုင္ဖို႔ အခ်ိန္အနည္းငယ္ေတာ့လိုပါတယ္။
သူဟာႏို႔သီးေခါင္းကိုု သူ႔ဘာသာရွာေတြ႔သြားတဲ့အခါ လက္နဲ႔အားရပါးရ ကိုင္ၿပီးစို႔ဖို႔ႀကိဳးစားပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးေတာ့သူဟာ ႏို႔သီးေခါင္းကိုကိုင္ၿပီး ပါးစပ္နဲ႔ငံုကာ စို႔ပါေတာ့တယ္။
ဒီျဖစ္စဥ္မွာကေလးဟာ ႏို႔သီးေခါင္းကုိသူကိုယ္တုိင္ရွာတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
ကေလးကို ႏို႔အံုဆီသို႔ တြန္းပို႔တာတို႔ ႏို႔အံုေပၚမွာတန္းၿပီးစို႔ခိုင္းတာတို႔ မလုပ္သင့္ပါဘူး။
ဒါဟာသဘာဝအေလ်ာက္ႏို႔စို႔တာကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။
တကယ္လို႔ ကေလးကႏို႔စို႔ၿပီးသြားရင္ေတာင္ မိခင္ရဲ႕ရင္ဘက္ေပၚမွာ ၁ နာရီေလာက္ၾကာေအာင္ထားလိုက္ပါ။
ဒါဆိုရင္မိခင္လည္း ကေလးေမြးၿပီး အနားယူခ်ိန္ရသြားတာေပါ့။
ကေလးငယ္ကို ေမေမ့ရဲ႕ အဝတ္ဖုံးမထားတဲ့ ဗိုက္သားျပင္ေပၚမွာပဲထားၿပီး အဝတ္နဲ႕ သန္႕စင္ေပးပါ။
ကေလးငယ္ကို လြတ္လပ္စြာ လႈပ္ရွားေစၿပီး ငိုပါေစ။
ေမေမ့ရဲ႕ခ်ိဳခ်ိဳေတြက္ို သူ႕ဟာသူ ရွာေတြ႕ေစဖို႕ ကေလးရဲ႕လက္ေလးေတြကို မူလအတိုင္းပဲ စိုစြတ္္ေနပါေစ။
ကေလးရဲ႕ ကိုယ္ေပၚမွာေတာ့ အဝတ္ေျခာက္နဲ႕ ဖုံးအုပ္ေပးထားပါ။
ကေလးနဲ႕မိခင္ကို အေႏွာင့္အယွက္မေပးဘဲ သဘာဝအတုိင္းသာ ထားလိုက္ပါ။
ကေလးဟာ အလိုလိုႏိုးၾကားလာၿပီး လႈပ္ရွားလာပါလိမ့္မယ္။
သူဟာသူ႔ရဲ႕ပတ္ဝန္းက်င္သစ္ကုိစူးစမ္းေနပါလိမ့္မယ္။
ကေလးဟာသြားရည္ေတြက်လာမယ္။ ၿပီးရင္သူ႔ရဲ႕လက္မေလးကိုစုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာႏို႔စို႔ခ်င္တဲ့လကၡဏာေတြပါ။
ကေလးဟာမိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းဆီကို အနံံ႔ခံရင္းတေျဖးေျဖး အေရာက္လွမ္းလာပါတယ္။
ကေလးဟာလွ်ာကိုထုတ္ရင္း မိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းကို စုပ္ယူဖို႔ႀကိဳးစားလာပါတယ္။
ကေလးငယ္ဟာ ေကာင္းမြန္စြာမျမင္ႏုိင္ေသးေပမယ့္ ေမေမ့ကို ၾကည့္ေနပါတယ္။
ၿပီးရင္ေတာ့ ခ်ိဳသီးေခါင္းကို ငုံၿပီး အားရေက်နပ္သည္ထိ စို႕ပါေတာ့တယ္။
ႏို႕ဝသြားရင္ေတာ့ ကေလးေရာ မိခင္ပါ ခဏအနားယူပါတယ္။
ေမြးၿပီးၿပီးခ်င္းမွာပဲ ကေလးနဲ႕ မိခင္ကို အသားအေရခ်င္းထိကပ္ထားဖို႕လိုပါတယ္။
ကေလးရဲ႕ လက္ေလးေတြကလြဲလို႕ က်န္တဲ့ေနရာေတြမွာ အဝတ္ေျခာက္နဲ႕ သုတ္ေပးရပါမယ္။
ေမြးကင္းစကေလးငယ္ေတြရဲ႕ သဘာဝအတိုင္း “ေရွ႕သို႕ေရြ႕လ်ားျခင္း” ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကေလးကို မိခင္ရဲ႕ဗိုက္ေပၚတင္တဲ့အခါမွာလည္း ကေလးရဲ႕ ပါးစပ္ဟာ မိခင္ရဲ႕ ႏို႕အုံေအာက္ဘက္မွာပဲ ရွိေနရပါမယ္။
ကေလးငယ္ဟာ မိခင္နဲ႕အသားခ်င္းထိကပ္ေနေပမယ့္ အနည္းငယ္ အိပ္ခ်င္ေနပါတယ္။ ေမေမ့ရဲ႕ႏို႕ခ်ိဳကိုစို႕ဖို႕ အခ်ိန္အနည္းငယ္ ယူရပါဦးမယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာဟာ ပုံမွန္ျဖစ္စဥ္ပါပဲ။
အခုေတာ့ ကေလးဟာ ႏိုးၾကားလာၿပီး ပတ္ဝန္းက်င္ကို အထိအေတြ႕ အနံ႕ခံအာရုံေတြနဲ႕ စူးစမ္းပါၿပီ။
ကေလးဟာသူ႔ပတ္ဝန္းက်င္ကို ကိုင္ၾကည့္တယ္၊ ခံစားတယ္ ၿပီးရင္အန႔ံခံပါတယ္။
ေျခေတြလက္ေတြနဲ႕ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးကို လႈပ္ရွားၿပီး ေမေမ့ရဲ႕ ႏို႕ခ်ိဳဆီကို တျဖည္းျဖည္းေရြ႕လ်ားလာပါၿပီ။
Breastfeeding Series
ကေလးဟာဦးေခါင္းကို လႈပ္ရွားၿပီး ခ်ိဳသီးေခါင္းကို ရွာေဖြပါတယ္။
ခ်ိဳသီးေခါင္းကို ေတြ႕သြားတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ပါးစပ္နဲ႕အျပည့္ငုံၿပီး ႏို႕ခ်ိဳေတြကို စို႕ယူပါေတာ့တယ္။
ကနဦးေစာင့္ေရွာက္မႈေတြျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ K (သို႕မဟုတ္) မ်က္လုံးအျမင္အာရုံကာကြယ္ျခင္းေတြကို မိခင္ရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ေပၚရွိေနခ်ိန္မွလည္း ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ပါတယ္။
ေမြးၿပီးခ်က္ခ်င္းေရခ်ိဳးေပးတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႕ အနည္းဆုံးတစ္ရက္ေလာက္ေနမွသာ ကေလးငယ္ကို ေရခ်ိဳးေပးသင့္ပါတယ္။
ကမာၻ႕ေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာေတာ့ “ပထမဦးဆုံးႏို႕ခ်ိဳတိုက္ေၾကြးျခင္း”အေလ့အထမရွိေသးပါဘူး။
ေမြးကင္းစကေလးငယ္ေတြဟာ ဒီလိုအရမ္းေကာင္းမြန္တဲ့ သဘာဝျဖစ္စဥ္ကို ေမြးခန္းထဲက လူေတြရဲ႕အမွားေၾကာင့္ လြဲေခ်ာ္ခဲ့ၾကရပါတယ္။
ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းေတြအေနနဲ႕ ဘာေတြလုပ္ေပးႏုိင္မလဲ။
မိခင္ေလာင္းမေမြးဖြားခင္မွာ “ပထမဦးဆုံးႏို႕ခ်ိဳတိုက္ေၾကြးျခင္း” ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရွင္းျပရမယ္။
အဲဒီအေလ့အက်င့္ဟာ သူမကေလးရဲ႕ ေကာင္းမြန္မွန္ကန္ဆုံး “ဘဝရဲ႕အစ” ဆိုတာ ရွင္းလင္းေျပာဆိုရမယ္။
ကေလးနဲ႕မိခင္ကို အေႏွာင့္အယွက္ကင္းၿပီး တိတ္ဆိိတ္ၿငိမ္သက္တဲ့ ေမြးခန္းထဲမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာရွိေနေစရမယ္။ ကေလးကို ေပါင္ခ်ိန္ဖို႕ဆိုတာမ်ိဳး ေမြးကင္းစေလးျပဳစုျခင္းလုပ္ငန္းေတြဟာ ေနာက္ပိုင္းမွလုပ္လို႕ အခ်ိန္ေတြရွိိပါေသးတယ္။
မိခင္ဟာ ေမြးခန္းထဲကေန တျခားနားေနခန္းထဲကို ေျပာင္းသြားရင္ေတာင္ ကေလးငယ္ကို မိခင္ရဲ႕ဗိုက္ေပၚမွာ အသားခ်င္းထိကပ္ေနေအာင္ ထားရပါမယ္။
ဒါဟာကေလးအတြက္အမ်ားႀကီး အက်ိဳးရွိေစပါတယ္။
မိခင္ရဲ႕ႏုိ႕ခ်ိဳကို သူ႕ဘာသူ ရွာေဖြစို႕ယူလို႕ရတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳး ဖန္တီးေပးရပါမယ္။
Breastfeeding Series
သတိထားရမယ့္ အခ်က္ေတြက
ေမြးၿပီးခ်င္း ကေလးကို မိခင္နဲ႕ အသားခ်င္း ထိကပ္ေနေစဖို႕ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႕။
မိခင္ရဲ႕ႏို႕ခ်ိဳကို သူ႕ဘာသူ ရွာေတြ႕ေစဖို႕ ကေလးရဲ႕ လက္ေတြကို ေဆးေၾကာသုတ္သင္တာေတြ မလုပ္ပါနဲ႕။
ကိုယ္ျပဳစုၿပီးေမြးဖြားေပးရမယ့္ ကေလးတုိင္းရဲ႕ ပထမဦးဆုံး ႏို႕ခ်ိဳစို႕ယူျခင္းကို စိတ္ရွည္စြာနဲ႕ ေဆာင္ရြက္ေပးသင့္ပါတယ္။
Translation Credit: +aungye htut 

ႏို႔သီးေခါင္းနာက်င္ျခင္း Nipple Pain

ဗီြဒီယိုၾကည္႔ရန္/ေဒါင္းလုပ္ဆဲြရန္လင္႔

© Global Health Media Project www.globalhealthmedia.org 
ႏို႔သီးေခါင္းနာက်င္ျခင္း
ႏို႔သီးေခါင္းမွာကြဲအက္ျခင္း၊ ေသြးထြက္ျခင္းေတြေၾကာင့္ တခါတေလမွာ အလြန္နာက်င္တတ္ပါတယ္။
ႏို႔သီးေခါင္းကြဲျခင္းဟာႏို႔အံုပိုးဝင္ျခင္းကိုပါ ဆက္ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒီဗြီဒီယိုမွာႏို႔သီးေခါင္းနာက်င္တဲ့မိခင္ကို ဘယ္လိုဆန္းစစ္ၿပီးဘယ္လိုကူညီရမလဲဆိုတာ ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ကေလးကိုေမြးၿပီးၿပီးခ်င္းနာရီအနည္းငယ္အတြင္းမွာ ပံုစံမွန္ကန္စြာ ႏို႔တိုက္တတ္ဖို႔
လိုပါတယ္။
ေမြးၿပီးခဏေနရင္ကေလးကမိခင္ႏို႔ကိုသူကိုယ္တိုင္ရွာစို႔ျခင္းဟာ ႏို႔ငံုေကာင္းျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
ႏို႔အံုနာက်င္ျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ဆိုရင္ ကေလးေမြးတဲ့မိခင္တုိင္း ကေလးကိုေကာင္းစြာႏို႔တိုက္တတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။
မိခင္ႏို႔အံုနာက်င္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းကူညီးေပးဖို႔လို႔ပါတယ္။
ပထမဆံုး မိခင္ႏို႔ဘယ္လိုတိုက္မလဲ ၾကည့္ပါ။
တကယ္လို႔ကေလးပါးစပ္က က်ယ္က်ယ္မပြင့္ဘူးဆိုရင္ ႏို႔သီးေခါင္းကို စို႔ေနလို႔ပါပဲ။
မိခင္ရဲ႕လက္က ကေလးႏို႔စို႔တာကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
ကေလးဟာႏို႔သီးေခါင္းကိုပဲ အလြယ္တကူစို႔ေနမယ္ဆိုရင္ ႏုိ႔သီးေခါင္းက နာက်င္ေနတတ္ပါတယ္။
ဒါဆိုရင္ ကေလးရဲ႕ပါးစပ္ေထာင့္ကို လက္ေခ်ာင္းသန္႔သန္႔ေလးထည္းၿပီး ႏို႔ကိုဖယ္ရွားလိုက္ပါ။
ခၽြန္ခၽြန္ေလးျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
ကေလးကႏို႔စို႔ရင္ လွ်ာနဲ႔အာေခါင္က ႏို႔သီးေခါင္းကိုညွစ္ထားတဲ့အတြက္ ႏို႔သီးေခါင္းခၽြန္ေနရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း မိခင္ကို ရွင္းျပပါ။
ဒီလိုဆိုရင္ ႏို႔သီးေခါင္းနာက်င္ျခင္းကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
ႏို႔တိုက္တာ သက္ေတာင့္သက္တာရွိဖို႔ဆိုရင္ ကေလးႏို႔ငံုေကာင္းဖို႔လုိအပ္ပါတယ္။
ကေလးပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ပြင့္ရင္ ႏို႔သီးေခါင္းက အာေခါင္ရဲ႕ေနာက္ကို ေရာက္ေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလိုဆုိရင္ႏို႔သီးေခါင္းလဲ မနာေတာ့ပါဘူး။
ယွဥ္ၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့ကေလးႏုိ႔စို႔ရင္ အာေခါင္ကဖိတဲ့အတြက္ ႏို႔သီးေခါင္းက ခၽြန္ေနတတ္ပါတယ္။
ဒီကေလးကေတာ့ ႏို႔ေတြအမ်ားႀကီးရေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးႏို႔ငံုေကာင္းေစရန္ မိခင္ကို ကူညီေပးပါ။
မိခင္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ကေလးန႔ဲကပ္ေနရမယ္၊ ကေလးရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေျဖာင့္တန္းၿပီး ႏို႔အံုကိုပဲ မ်က္ႏွာမူေနရမယ္။
ကေလးရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းနဲ႔ ႏွာေခါင္းဟာ တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနရမယ္။
ကေလးဟာႏို႔န႔ံရရင္ ပါးစပ္ကပြင့္လာပါလိမ့္မယ္။
ကေလးပါးစပ္အက်ယ္ဆံုးပြင့္လာတဲ့အထိ စိတ္ရွည္စြာေစာင့္ၿပီး ႏို႔ကို ကေလးပါးစပ္ထဲ ျမန္ျမန္ထည့္လိုက္ပါ။
ႏို႔စတင္ စီးဆင္းမႈေကာင္းေအာင္ ႏို႔အံုကို အသာအယာညွစ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ကေလးခႏၶာကို္ယ္က မိခင္နဲ႔ပိုကပ္ေနရင္ ကေလးႏို႔ငံုပိုေကာင္းမွာပါ။
ႏို႔ငံုေကာင္းတယ္ဆိုတာ ကေလးပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ပြင့္ေနရမယ္။ အမဲကြင္းက ေအာက္ဘက္ထက္ အေပၚဘက္မွာ ပိုၿပီးျမင္ေနရမယ္။ ေမးေစ့ကႏို႔အံုနဲ႔ထိေနၿပီး ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းက လန္ေနရမယ္။
ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့ ကေလးမိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းနဲ႔ယွဥ္ႀကည့္လိုက္ရင္ သူမရဲ႔ႏို႔သီးေခါင္းက လံုးေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
ႏို႔ငံုတဲ့ပံုစံေတြကိုလဲႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္လို္က္ပါ။
ဒီကေလးရဲ႕ပါးစပ္က က်ယ္က်ယ္မပြင့္ပါဘူး။ အမဲကြင္းကလဲ အေပၚနဲ႔ေအာက္ အတူတူျမင္ေနရပါတယ္။ ကေလးရဲ႕ေမးေစ့ကလဲ ႏို႔အံုကိုထိရံုထိထားတာပါ။ ေအာက္ႏႈႈတ္ခမ္းကလဲ အတြင္းဘက္ကို ျပန္ဝင္ေနတာေတြ႔ရပါတယ္။
ဒီကေလးရဲ႕ပါးစပ္ကေတာ့က်ယ္က်ယ္ပြင့္ပါတယ္။ အမဲကြင္းကလဲ ေအာက္ဘက္ထက္ အေပၚဘက္မွာ ပိုျမင္ရပါတယ္။ ေမးေစ့ကလဲ ႏို႔အံုကုိဖိကပ္ထားပါတယ္။ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းကလဲ အျပင္ဘက္ကို လန္ေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
အခုဆိုရင္ဒီမိခင္ဟာ သူ႔ကေလးကို ဘယ္လိုႏို႔တိုက္ရမယ္ဆိုတာ နားလည္သြားပါၿပီ။
ဒါ့အျပင္ ကေလးကိုေကာင္းစြာႏို႔တိုက္ႏိုင္ဖုိ႔ တစ္ျခားအႀကံေပးစရာေတြလဲရွိပါေသးတယ္။
ကေလးကို ႏို႔မတိုကခင္ႏို႔ကို အရင္ညွစ္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။
ကေလးႏို႔ငံုေကာင္းေစဖို႔ လက္ေမာင္းနဲ႔ေပြ႔ၿပီး မိခင္ရင္ခြင္ထဲမွာ နီးကပ္စြထားပါ။
ႏို႔တိုက္ေနရင္းႏို႔ကို အသာအယာညွစ္ေပးရင္ ကေလးႏို႔မ်ားမ်ားစို႔ႏိုင္သလို ႏို႔လဲျမန္ျမန္ဝေစပါတယ္။
ႏို႔သီးေခါင္းမွာေပေနတဲ့ ႏို႔ေတြကႏို႔သီးေခါင္းနာက်င္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
ႏို႔သီးေခါင္းမွာေပေနတဲ့ႏို႔ေတြကို ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး ႏို႔ကိုေလသလပ္ထားလိုက္ပါ။
တစ္ခါတစ္ေလႏို႔သီးေခါင္းနာက်င္ျခင္းဟာကေလးရဲ႕ပါးစပ္ထဲမွာရွိတဲ့ မွတ္ခရုေၾကာင့္ပိုစိုးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကေလးပါးစပ္ထဲမွာ အျဖဴဖတ္ေတြရွိမရွိ စစ္ေဆးရပါမယ္။ ေတြ႔ခဲ့ရင္လဲ စစ္ေဆးဖို႔လိုပါတယ္။
တကယ္လို႔မိခင္က HIV ေရာဂါရွိတယ္ဆိုရင္ ေသြးထြက္တဲ့ဘက္က စမတိုက္ပဲေကာင္းတဲ့ဘက္က စတိုက္သင့္ပါတယ္။
ႏို႔သီးေခါင္းက အနည္မက်က္မျခင္း အဲ့ဒီဘက္ကႏို႔ရည္ကို ညွစ္ထုတ္ပစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ၿပီးမွ ကေလးကိုႏွစ္ဖက္လံုးက ႏို႔ရည္ကိုတိုက္ပါ။
ကေလးကိုပံုစံမွန္ကန္စြာႏို႔တုိက္ျခင္းျဖင့္ ႏို႔သီးေခါင္းနာက်င္ျခင္းကို ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ကင္းေစေၾကာင္း အားေပးပါ။
တကယ္လို႔ ႏို႔သီးေခါင္းဟာေနာက္ရက္ေတြမွာလဲနာေနေသးတယ္ဆိုရင္ ျပန္လာျပခိုင္းပါ။
သတိထားရမယ့္အခ်က္ေတြက
ႏို႔သီးေခါင္းနာက်င္ျခင္းဆိုတာအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။
ကေလးကိုႏို႔တိုက္တဲ့အခါ သက္ေတာင့္သက္သာရွိဖို႔လိုပါတယ္။
ကေလးကိုပံုစံမွန္ကန္စြာႏို႔တိုက္ျခင္းျဖင့္ ႏို႔သီးေခါင္းနာက်င္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သလို ျဖစ္လာရင္လဲ
သက္သာေစပါတယ္။
ကေလးပါးစပ္ကႏို႔သီေခါင္းကိုပဲမငံုပဲ ပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ပြင့္ရမယ္ဆိုတာကို မေမ့ပါနဲ႔။
ဆိုတာအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။
Translation Credit: +aungye htut

မိခင္မွ ႏို႔မထြက္လွ်င္ ထြက္ေအာင္ၾကိဳးစားျပီး ညွစ္ယူလို႔ရပါတယ္။

 

ဓာတ္ပံု : ရန္ကုန္တိုင္းေဒသၾကီး၊ ျပည္သူ႕က်န္းမာေရးဦးစီး႒ာန
 
ဘာျဖစ္လို႔ မိမိရဲ႕ကေလးငယ္ကို လြယ္လင္႔တကူ ႏို႔ဗူးေကာက္ တိုက္ပစ္လိုက္ ရတာလဲ။ မိခင္မွ ႏို႔မထြက္လွ်င္ ထြက္ေအာင္ၾကိဳးစားျပီး ညွစ္ယူလို႔ရပါတယ္။ မိခင္ႏို႕ကို ကေလးအားေပး မစို႔လွ်င္ မိခင္ႏို႔သည္တျဖည္းျဖည္း အထြက္နည္းရာမွေနာက္ဆံုး မထြက္ႏိုင္ေတာ႔ေပ။ ကေလးမွမိခင္ႏို႔စို႔ေလ၊ မိခင္ႏို႔လိုက္ေလ ျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္မွာမလိုအပ္ဘဲခံစားရမယ္႔ ႏို႔ေရာင္ ရမ္းနာက်င္ျခင္းေဘးမ်ိဳးမွလည္း ကင္းေ၀းေစပါတယ္။

မိခင္ႏို႔တစ္မ်ိဳးတည္းကို မျဖစ္မေန ေျခာက္လတိုက္ခဲ႔ကာ ဒီထက္ပိုျပီး ဆက္မတိုက္ႏိုင္ေတာ႔မယ္႔ လုပ္ငန္းတစ္ဘက္ နဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ အတြက္ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားသလို ႏို႔ညွစ္ထားခဲ႔ျပီး ကေလးကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ျပဳလုပ္ထားတဲ႔ခြက္နဲ႔တိုက္တာမ်ိး လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ႏို႔ေတြ တင္းလာခ်ိန္မွာ ၾကိဳတင္ႏို႔ညွစ္ခဲ႔ျပီး အခန္းအပူခ်ိန္ (သို႔) သတ္မွတ္အပူခ်ိန္မွာ စနစ္တက် သိုေလွာင္ သိမ္းဆည္းထားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးႏို႔တိုက္ရမယ္႔အခ်ိန္မွာ မိခင္အလုပ္ ခြင္ကိုကေလးအားခၚျပီး ႏို႔ တိုက္ႏိုင္ေအာင္ အလုပ္ရွင္ေတြဘက္က လံုျခံဳတဲ႔အခန္းငယ္၊ ႏို႔ တိုက္ခ်ိန္ စသျဖင္႔ စီစဥ္ေပးႏိုင္ရပါမယ္။ အဲဒီလို အေျခအေနမရွိခဲ႔ဘူးဆိုရင္ကိုယ္႔ဘက္ ကေတာင္းဆိုမွဳ ျပဳရပါမယ္။

ႏို႔ဗူးတန္းလန္းတပ္ကာ မိခင္ႏို႔အစားထိုး ေဖ်ာ္စပ္ႏို႔မွဳန္႔ေတြနဲ႕ ၾကီးထြားလာတဲ႔ ကေလးသည္ မိခင္ႏို႔ကိုအျပည္႔ အ၀ေသာက္စို႔ခြင္႔ခဲ႔ရတဲ႔ ကေလးကဲ႔သို႔ က်န္းမာေရး၊ အာဟာရျပည္႔ ၀ေရး၊ ေရရွည္ဖြံ႕ျဖိဳးတိုးတက္ေရးေတြ မွာ ေဒါင္ေဒါင္ျမည္မဟုတ္ဘဲ ခ်ဴခ်ာလာႏိုင္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕ရင္ေသြး က်န္းမာျပည္႔ျဖိဳး ဥာဏ္ရည္တိုးဖို႔အတြက္ဆိုရင္ အဓိကက်တဲ႔ မိခင္နဲ႔ဖခင္၊ အျခား မိသားစု၀င္ေတြ (ရွိခဲ႔မယ္ဆိုရင္) အနည္းငယ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးအပင္ပန္းခံကာတည္ေဆာက္ ဖို႔ေတာ႔ လိုအပ္ပါလိမ္႔မယ္။ အထူးဂရုစိုက္ေပးရမယ္႔ အခ်ိန္ကာလကေတာ႔ မိမိကေလးအသက္ (၂) ႏွစ္ျပည္႔ေျမာက္သည္အထိျဖစ္ပါတယ္။


Credit: May Thukha Soe

** ဇာတ္လမ္းပမာနားဆင္စရာ **

မႏွင္းဆီဟာ သူ႕သားေလးကိုယ္၀န္ရလာတဲ႔ အခ်ိန္ကေနစျပီး ရြာကသားဖြားဆရာမဆီမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ေစာင္႔ေရွာက္မွဳစနစ္တက် ခံယူခဲ႔တယ္။ ဆရာမေလးညႊန္ျပတဲ႔အတိုင္းေန ထိုင္စားေသာက္တယ္။ ကေလးေမြးလာတဲ႔အခ်ိန္မွာ ေမြးေမြးျပီးခ်င္း ႏို႔ဦးရည္ တိုက္ႏိုင္ခဲ႔သလို ကေလးအသက္ (၆) လျပည္႔တဲ႔အထိလည္း မိခင္ႏို႔တစ္မ်ိဳးတည္းကိုပဲ ဂရုတစိုက္တိုက္ေကၽြး တယ္။ မိခင္္ႏို႔အျပင္ အျခားအရည္၊ အဖတ္ဘာဆိုဘာမွမေကၽြးခဲ႔ဘူး။ ကေလးအသက္ (၆) လျပည္႔လို႔ျဖည္႔စြက္စာ စေကၽြးတဲ႔ အခ်ိန္မွာလည္းအေရးၾကီးတဲ႔ အဓိကအခ်က္ (၆) ခ်က္နဲ႔တတ္ႏိုင္သမွ်ကိုက္ညီေအာင္ တုန္႔ျပန္မွဳရွိစြာေကၽြးေမြးတယ္။ ကေလးရဲ႕ဖခင္ (အိမ္ကလူ) ကလည္းမႏွင္းဆီကိုဂရုတ စိုက္ကူညီေပးသလို သားေလးနဲ႔လည္း အခ်ိန္ေပးျပီးေဆာ႔ကစား တယ္။ ကေလးအတြက္ သူကိုယ္တိုင္လက္လုပ္အရုပ္ေလးေတြ လုပ္ေပးကာေဆာ႔ကစားေစ ခဲ႔တယ္။

သားေလးအတြက္ အစားအေသာက္ေတြျပင္ဆင္တဲ႔အခ်ိန္၊ အစာေကၽြးျပီးခ်ိန္နဲ႔ သူ႕ရဲ႕အညစ္ အေၾကးေတြ သန္႔စင္တဲ႔အခ်ိန္ေတြမွာလည္း တကိုယ္ရည္သန္႔ ရွင္းေရးေကာင္းဖို႔ လက္ကိုေရ၊ ဆပ္ျပာတို႔နဲ႔ စင္ၾကယ္စြာေဆးေၾကာေလ႔ရွိတယ္။ ကေလးေနမေကာင္းျဖစ္တဲ႔ အခ်ိန္မွာ မိခင္ႏို႔ကိုဆက္လက္တိုက္ေကၽြးေလ႔ရွိျပီး အစာကို၀င္ေအာင္ ဂရုတစိုက္ေကၽြးသလို ရြာအုပ္စုပိုင္ က်န္းမာေရးဆရာမနဲ႔လည္း သြားေရာက္ျပသေလ႔ရွိတယ္။ အဲဒီလိုသြားတဲ႔ေနရာမွာ သားေလး ရဲ႕အေဖကလည္းေဘးကေန အျမဲလိုက္ပါကူညီေစာင္႔ေရွာက္ေပးတာမို႔ ကေလးဟာအျမန္ျပန္ လည္က်န္းမာလာခဲ႔တယ္။

ဒါေၾကာင္႔မို႔ မႏွင္းဆီသားေလးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ အရပ္အျမင္႔နဲ႔ လက္ေမာင္းလံုးပတ္ တိုင္းတာျခင္းစတာေတြဟာ ကိုယ္ခႏၶာၾကီးထြားဖြ႔ံျဖိဳးမွဳမွတ္တမ္းမွာ မွန္မွန္တိုးတက္လွ်က္ ရွိေနျပီးက်န္းမာကာအာဟာရျပည္႔၀တဲ႔ ကေလးတစ္ေယာက္အျဖစ္ ပံုမွန္ၾကီးထြားေပ်ာ္ရႊင္လို႔ေန ပါေတာ႔တယ္။ 
Credit: May Thukha Soe

ရွင္သန္ေစဖို႔ကာကြယ္စို႔ #UNICEF

သဘာဝေဘးအႏၱရာယ္ က်ခံရတဲ့ေနရာတိုင္းမွာ ေရေကာင္းေရသန့္ရရွိမႈ၊ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ့ တစ္ကိုယ္ေရသန့္ရွင္းေရး အေျခအေနေတြ မေကာင္းႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
ဒီလိုအေျခအေနမွာ ႏို့မႈန့္၊ႏို့ဘူး၊ ႏို့ဆီေတြေဖ်ာ္တိုက္ရင္ မသန့္ရွင္းတဲ့အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္ၿပီး ကေလးငယ္ေတြ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ အာဟာရခ်ဳ့တဲ့ျခင္းနဲ့ အသက္ဆံုးရံႈးတဲ့အထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေစတနာနဲ့ မိခင္ႏို့ရည္အစားထိုးပစၥည္းမ်ား လႈဒါန္းျခင္းေၾကာင့္ ကေလးငယ္မ်ား မေသသင့္ဘဲ ေသဆံုးမႈေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ကေလးငယ္မ်ား( ေမြးစမွ အသက္၂ႏွစ္အထိ)ရဲ့ မိခင္မ်ားကို မိခင္ႏို ့ဆက္လက္တိုက္ေကြ်းဖို့ အားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္မရွိရင္လည္း အျခားႏို့တိုက္မိခင္တစ္ဦးဦးထံက ႏို့တိုက္ေပးဖို ့အကူအညီေတာင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းရွိတဲ့ေနရာေတြမွာ သူတို့နဲ့တိုင္ပင္ႏိုင္ပါတယ္။
Credit: Thet Aung

ႏုိ႔စို႔ကေလးႏွင့္ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ အစားအေသာက္မ်ား ေစ်းကြက္တင္ျခင္းဆိုင္ရာ အမိန္႔စာပါ စည္းကမ္းခ်က္မ်ားကို လိုက္နာမႈရွိမရွိ ဗဟိုအဆင့္ စစ္ေဆးမည္

News-Eleven
ႏုိ႔စို႔ကေလးႏွင့္ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ ေဖာ္စပ္ထုတ္လုပ္ထားေသာ အစားအေသာက္မ်ား ေစ်းကြက္တင္ျခင္းဆိုင္ရာ အမိန္႔စာပါ စည္းကမ္းခ်က္မ်ားကို လိုက္နာမႈရွိမရွိ ဗဟိုအဆင့္ ႀကီးၾကပ္စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းအမိန္႔စာကို ျပည္ေထာင္စုသမၼတ ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ အစိုးရ၊ က်န္းမာေရး၀န္ႀကီး ဌာန၊ ျမန္မာႏုိင္ငံ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆး၀ါးအာဏာပိုင္ အဖြဲ႕က အမိန္႔ေၾကာ္ျငာစာ အမွတ္ ၂၂/၂၀၁၄ ျဖင့္ ထုတ္ျပန္ေၾကညာခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္ ယင္းအမိန္႔စာတြင္ အရည္အေသြး အာမခံခ်က္၊ အမွတ္တံဆိပ္ ကပ္ျခင္း၊ ေစ်းကြက္တင္ျခင္း၊ သတင္းအခ်က္အလက္ႏွင့္ ပညာေပးျခင္း၊ ေစာင့္ၾကပ္ ၾကည့္႐ႈျခင္းႏွင့္ အေရးယူျခင္းဆုိင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ား ပါ၀င္ေၾကာင္း သိရသည္။

"ကြၽန္မတို႔က ဥပေဒတစ္ခု၊ အမိန္႔တစ္ခု ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ေစာင့္ၾကပ္ၾကည့္႐ႈဖို႔က အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ အမိန္႔ေၾကာ္ျငာစာမွာလည္း ျမန္မာႏုိင္ငံ အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆး၀ါးအာဏာပိုင္ အဖြဲ႕က ထုတ္ျပန္ၿပီး ႀကီးၾကပ္ကြပ္ကဲဖို႔ အတြက္ အဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕ကို လုပ္ပိုင္ခြင့္ေတြ သတ္မွတ္ၿပီး ျပ႒ာန္းေပးရပါမယ္လို႔ ပါပါတယ္။ ဒီအမိန္႔သည္ ဥပေဒကဲ့သုိ႔ အာဏာတည္ပါတယ္။ အခုေလာေလာဆယ္ အဲဒီအဖြဲ႕ကို ၀န္ႀကီးဌာနက ခြင့္ျပဳထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ အဖြဲ႕ထဲမွာ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး၊ ကုသေရး၊ ေရွ႕ေနခ်ဳပ္႐ံုး၊ စီးပြားကူးသန္း၊ သားဖြားမီးယပ္၊ ကေလးအထူးကုေတြ စသျဖင့္ ပါတဲ့အဖြဲ႕ကေန ေနာက္ပိုင္းမွာ  ႀကီးၾကပ္ကြပ္ကဲတာကို ဗဟုိအဆင့္ အေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္သြားဖို႔ ရွိပါတယ္။ ေနာက္ FDA မွာလည္း ေကာ္မတီ အဆင့္ဆင့္ရွိၿပီး ႀကီးၾကပ္ကြပ္ကဲဖို႔ တာ၀န္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႀကီးၾကပ္ကြပ္ကဲမႈေတြကို အားလံုးေပါင္းၿပီး လုပ္သြားဖို႔ ျပင္ဆင္ေနပါတယ္" ဟု ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ဦးစီးဌာန၊ ညႊန္ၾကားေရးမွဴး (အာဟာရ) မွ ေဒါက္တာ ေမခင္သန္းက ေျပာၾကားသည္။

ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ ေဖာ္စပ္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ အစားအေသာက္မ်ား၊ မိခင္ႏို႔ရည္ အစားထိုး အစာမ်ားကို ပင္ရင္းျဖန္႔ခ်ိေသာ ေနရာတြင္လည္းေကာင္း၊ တစ္ဆင့္ခံ အေရာင္းဆိုင္မ်ားတြင္လည္းေကာင္း ေရာင္းအား ျမႇင့္တင္ရန္ အထူးခင္း က်င္းျပသျခင္း (သို႔မဟုတ္) ၿပိဳင္ပြဲမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း တိုက္႐ိုက္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ သြယ္၀ုိက္၍ေသာ္ လည္းေကာင္း ဆြဲေဆာင္စည္း႐ံုးျခင္း၊ အားေပး တိုက္တြန္းျခင္း၊ သံုးစြဲရန္ ညႊန္းဆုိျခင္း၊ ေလွ်ာ့ေစ်းျဖင့္ ေရာင္းျခင္း၊ ေလွ်ာ့ေစ်းကူပြန္မ်ား ေပးျခင္း၊ ၀ယ္ယူလွ်င္ လက္ေဆာင္၊ ကံစမ္းမဲ တစ္ခုခုေပးျခင္း၊ ၀ယ္သူအား တစ္နည္းနည္းျဖင့္ အက်ဳိးခံစားခြင့္ ျပန္ေပးျခင္း၊ ျပည္သူ လူထုသိရွိရန္ စာနယ္ဇင္း၊ ေရဒီယို၊ ႐ုပ္သံတို႔ကို အသံုးျပဳ၍ျဖစ္ေစ၊ အီလက္ထရြန္နစ္နည္း ပညာတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကုိ အသံုးျပဳ၍ျဖစ္ေစ၊ ေၾကာ္ျငာဆုိင္းဘုတ္မ်ား၊ လမ္းျဖတ္နဖူးစည္း စာတန္းမ်ား၊ ေၾကာ္ျငာအလံမ်ား၊ ဗီြႏိုင္း၊ ပိုစတာ၊ လက္ကမ္းစာေစာင္မ်ား စသည္တို႔အျပင္ ယင္းတို႔ႏွင့္ အလားတူပစၥည္းမ်ား အသံုးျပဳ၍ျဖစ္ေစ၊ အႏုပညာရွင္မ်ား၊ အားကစားသမားမ်ား စသည့္ လူသိမ်ား ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားသူမ်ားႏွင့္ ယင္းတို႔၏ မိသားစုမ်ားမွ တစ္ဆင့္ျဖစ္ေစ တိုက္႐ိုက္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ သြယ္၀ိုက္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း ေၾကာ္ျငာျခင္း၊ အေရာင္းျမႇင့္တင္ျခင္း၊ သတင္းအခ်က္အလက္ ေပးျခင္းစသည့္ အခ်က္မ်ားကို က်န္းမာေရး၀န္ႀကီး ဌာန၊ ျမန္မာႏုိင္ငံ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆး၀ါးအာဏာပိုင္ အဖြဲ႕က တားျမစ္ထားေၾကာင္း သိရသည္။
 

Writer: 

အိသဥၨာေက်ာ္

News-Eleven

ဘ၀အစရက္ေပါင္းတစ္ေထာင္ The first 1000 Days

  

ဘ၀အစရက္ေပါင္းတစ္ေထာင္ဗီြဒီယိုကိုYouTube တြင္ၾကည္႔ရန္(CREDIT: LEARN)

First Thousand Days - ကနဦးရက္တစ္ေထာင္ဆိုတာ ကေလးတစ္ေယာက္ကို ကိုယ္ဝန္စလြယ္ တဲ့ အခ်ိန္ကစျပီး အဲ့ဒီ့ကေလး အသက္ႏွစ္ႏွစ္ျပည့္တဲ့ ေန ့အထိ ရွိတဲ့ရက္ စုစုေပါင္းကို ဆိုလိုတာပါ။

တြက္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလ ကိုးလ (၉လ x ၃၀ရက္ = ၂၇၀ ရက္) + ကေလးအသက္၂ႏွစ္ (၂ႏွစ္ x ၃၆၅ရက္= ၇၃၀ ရက္)= ရက္ ၁၀၀၀ ပါ။
ကနဦးရက္တစ္ေထာင္မွာ မွန္ကန္တဲ့အာဟာရ နဲ ့ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးျခင္းအားျဖင့္ ပံုမွာျပထားသလို ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ ့ ၾကီးထြားဖံြ ့ျဖိဳးမႈ၊ သင္ယူႏိုင္မႈနဲ ့ ဆင္းရဲတြင္းထဲက ရုန္းထြက္ႏိုင္ဖို ့အတြက္ အက်ိဳးသက္ေရာက္ မႈ အမ်ားၾကီးျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သိပၸံပညာရွင္ေတြ၊ စီးပြားေရးပညာရွင္ေတြနဲ ့ က်န္းမာေရးပညာရွင္ ေတြက ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ ့ ကနဦးရက္တစ္ေထာင္မွာ ရင္းႏွီးျမႈပ္ႏွံတာဟာ တိုင္းျပည္ရဲ ့က်န္းမာေရးနဲ ့ဖံြ ့ျဖိဳးတိုးတက္ေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး ရင္းႏွီးျမႈပ္ႏွံမႈေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္တယ္လို ့သေဘာတူလက္ခံလာၾကပါတယ္။
Credit: Thet Aung

ႏို႔အံုနာက်င္ျခင္း Breast Pain

ႏို႔အံုနာက်င္ျခင္းအေၾကာင္္႔ ဗီြဒီယိုၾကည္႔ရန္/ေဒါင္းလုပ္ဆြဲရန္

© Global Health Media Project www.globalhealthmedia.org 
ႏို႔အံုနာက်င္ျခင္း
ႏို႔အံုနာက်င္ျခင္းဟာ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြမွာ ျပႆနာ (၃) ခုေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒီဗြီဒီယိုကိုၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ ႏို႔တင္းျခင္း၊ ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္ဆုိ႔ျခင္း၊ ႏို႔အံုပိုးဝင္ျခင္းေတြကို ဘယ္လိုကူညီရမလဲဆိုတာကို သိသြားပါမယ္။
ႏုိ႔အံုဟာ ႏို႔ရည္ေတြနဲ႔အရမ္းျပည့္ေနရင္ ႏို႔တင္းျခင္းကုိျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ႏို႔တင္းျခင္းဟာကေလးစေမြးတဲ့မိခင္ေတြ ရက္အနည္းငယ္အၾကာမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ကေလးဟာႏို႔ေကာင္းေကာင္းမစို႔ရင္၊ ႏို႔စို႔ပံု မမွန္ရင္ ဒါမွမဟုတ္မိခင္က ႏို႔ကိုကုန္ေအာင္မတိုက္ရင္ ႏို႔တင္းျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
မိခင္ဟာ ႏို႔ႏွစ္ဖက္လံုးတင္းျပီး ထိရင္နာတဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားေနရတတ္ပါတယ္။
ပထမဆံုးကေလးႏို႔စို႔ပံု မွန္၊ မမွန္ကို ေလ့လာရပါမယ္။
တကယ္လို႔ကေလးကို ႏို႔တိုက္ပံု မမွန္ရင္မွန္ေအာင္ ကူညီေပးရပါမယ္။
ၿပီးရင္ ႏုိ႔တင္းတာကို ဘယ္လိုသက္သာေအာင္လုပ္ရမလဲဆိုတာ ရွင္းျပပါ။
အဆင့္ (၆) ဆင့္ကို ရွင္းျပပါ။
(၁) ႏို႔မတိုက္ခင္မွာ ႏို႔စီးဆင္းမႈေကာင္းေစရန္ သန္႔ရွင္းေသာအဝတ္ေႏြးကို မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ႏို႔အံုေပၚတင္ထားေပးပါ။
(၂) ႏို႔အံုပတ္ပတ္လည္ကို ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ခိုင္းပါ။
(၃) ကေလးႏို႔ငံုေကာင္းေစရန္ ႏို႔အနည္းငယ္ကို ပံုစံမွန္စြာ ညွစ္ထုတ္ခုိင္းပါ။
(၄) ကေလးကို (၁) နာရီ (၂) နာရီျခားတစ္ခါ ႏို႔တိုက္ခိုင္းရပါမယ္။ ႏို႔တစ္ဖက္ကုန္မွ တစ္ျခား ႏို႕တစ္ဖက္ကို ေျပာင္းတိုက္သင့္ေၾကာင္းအၾကံေပးရပါမယ္။
(၅) မိခင္ဟာ အေနအထားအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ႏို႔တိုက္ျခင္းဟာ ႏို႔အားလံုးကုန္စင္သြားေစဖို႔ အကူအညီျဖစ္ေစပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ကေတာ့ ကေလးႏို႔ဝသြားလို႔ ႏို႔မကုန္ေသးရင္ ညွစ္ထုတ္ပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏို႔တင္းေနခ်ိန္မွာ ႏို႔ကို ကုန္ေအာင္မတိုက္ရင္ ႏို႔အံုပိုးဝင္ျခင္းကိုဆက္ျဖစ္ေစပါတယ္။
ႏို႔တိုက္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေရေအးစိမ္ထားေသာအဝတ္သန္႔သန္႔ကို ႏုိ႔အံုေပၚ (၁၀) မိိနစ္ (၁၅) မိနစ္ခန္႔တင္ေပးထားျခင္းျဖင့္ မိခင္ကို ပိုသက္သာေစပါတယ္။
ႏို႔လမ္းေၾကာင္းပိတ္ရင္ ႏို႔အံုရဲ႕တစ္ေနရာမွာ မာခဲေနၿပီးထိရင္နာတတ္တဲ့ အၾကိတ္တစ္ခု ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။
မိခင္ကေတာ့မဖ်ားပဲ ေနသာထိုင္သာ ရွိေနမွာပါ။
ႏို႔စီးဆင္းမႈမေကာင္းရင္ ႏို႔လမ္းေၾကာင္း ပိတ္တတ္ပါတယ္။ ဥပမာ ကေလးႏို႔စို႔ပံုမမွန္ရင္၊ ကေလးႏို႔စို႔ေနခ်ိန္မွာ ႏို႔ကို ညွစ္ထုတ္တာမ်ိဳးလုပ္ရင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အေမႏို႔တိုက္တာကိုၾကည့္ၿပီး လုိအပ္ရင္ ကေလးႏို႔စို႔ပံုကို မွန္ကန္ေအာင္ကူညီေပးရပါမယ္။
ႏို႔စီးဆင္းမႈေကာင္းဖို႔ဆိုရင္ ကေလးႏို႔စို႔တဲ့ပံုစံက မွန္ကန္ဖို႔လိုပါတယ္။
ႏို႔လမ္းေၾကာင္းပိတ္တာကို ကူညီဖို႔ အခ်က္ (၄) ခ်က္ကိုအၾကံေပးရပါမယ္။
(၁) ကေလးႏို႔ဆာတိုင္း (၁)နာရီ (၂)နာရီျခားတစ္ခါႏုိ႔တိုက္ဖို႔အၾကံေပးပါ။ ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္တဲ့ဘက္ကေန စတိုက္ရပါမယ္။ အကယ္၍ မိခင္ကႏို႔မတိုက္ႏိုင္ေသးရင္ ႏိုအနည္းငယ္ကို ညွစ္ထုတ္ပစ္ရပါမယ္။
(၂) ေရေႏြးစိမ္ထားေသာ အဝတ္သန္႔သန္႔နဲ႔အုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ႏို႔စီးဆင္းမႈကို ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
(၃) ကေလးႏို႕စို႔ေနခ်ိန္မွာ မိခင္ဟာ ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္တဲ့ေနရာကို အသာအယာႏွိပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့လိုႏွိပ္ေပးေနသလို ကေလးကလဲ ႏို႔ကိုစုပ္ယူေနတဲ့အတြက္ ပိုၿပီးေတာ့သက္သာေစပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးကေတာ့ ကေလးႏို႔စို႔ေနစဥ္ မိခင္က ႏို႔အံုပတ္ပတ္လည္ကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္လည္း ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္တာကို သိသိခ်င္း ကေလးကိုပံုစံမွန္စြာ ႏို႔တိုက္မယ္ဆိုရင္ ၁ ရက္ ၂ ရက္ အတြင္းမွာ သက္သာေစပါတယ္။
တကယ္လို႔ဂရုမစိုက္ခဲ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ႏို႔အံုပိုးဝင္ၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြပါဆက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ပိုးဝင္သြားရင္ ႏို႔အံုဟာနီရဲေရာင္ရမ္းၿပီး နာက်င္တဲ့ေဝဒနာေတြအျပင္ မိခင္ဟာ အဖ်ားေရာဂါပါ ဆက္ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
တကယ္လို႔အရမ္းေရာင္ၿပီးနာေနၿပီဆိုရင္ ႏို႔အံုဟာ ႏို႔အံုမွာ ျပည္ပါတည္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေဆးခန္းကို သြားျပဖို႔လိုပါၿပီ။
ႏို႔အံုပိုးဝင္တာဆိုရင္ေတာ့ အရင္ဆံုကေလးႏို႔စို႔ပံုမွန္ကန္ေစဖုိ႔ဂရုစိုက္ရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္တုန္းကလို အဆင့္ (၄) ဆင့္ကို ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ရပါမယ္။
(၁) ပိုးဝင္ေနတဲ့ ႏို႔အံုဘက္ကပဲ စတိုက္ပါ။ ႏို႔အံုပိုးဝင္ေပမယ့္ ႏို႔ရည္ကေတာ့ ကေလးအတြက္ေကာင္းေနဆဲပါ။
(၂) ေရေႏြးဝတ္ကိုသံုးပါ။
(၃) ႏို႔တိုက္ေနရင္ ႏို႔အံုကို အသာအယာ ညွစ္ေပးပါ။
ေနာက္ဆံုးကေတာ့ ႏို႔အံုပတ္ပတ္လည္ကိုအသာအယာႏွိပ္ေပးပါ။
ႏို႔အံုဟာထိရင္နာတယ္ဆုိတာမေမ့ပါနဲ႔။
ႏို႔အံုပိုးဝင္ျခင္းဟာႏို႔အံုမွာရွိတဲ့အသားေတြကိုပဲထိခိုက္တာပါ။ ႏို႔ရည္ကေတာ့လံုးဝ အေကာင္းပကတိပါပဲ။
ႏို႔ရည္ဟာ ကေလးအတြက္ေကာင္းေနတုန္းပါ။
ႏို႔အံုပိုးဝင္ရင္ေတာင္မွ ကေလးကိုႏို႔ဆက္တုိက္ေနၿပီး ပိုေနတဲ့ႏို႔ရည္ကို ညွစ္ထုတ္ေပးမွသာ ႏို႔စီးဆင္းမႈ ေကာင္းေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
HIV ေရာဂါရွိေနတဲ့မိခင္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုးမဝင္တဲ့ႏို႔အံုဘက္ကသာ စတိုက္သင့္ပါတယ္။
မိခင္ဖ်ားေနတာ မသက္သာမခ်င္းပိုးဝင္တဲ့ႏို႔အံုဘက္က နို႔ရည္ကိုညွစ္ထုတ္ေပးလို႔ရပါတယ္။
ဒါမွကေလးက ႏို႔အံုႏွစ္ဖက္လံုးကုိစို႔ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
Dicloxacillin လိုပိုးသတ္ေဆးေတြ မိခင္ကိုတိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
နာက်င္မႈနဲ႔ အဖ်ားကိုသက္သာေစဖုိ႔ paracetamol ကိုေပးႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ရက္ေဆးေသာက္ၿပီးလို႔မသက္သာရင္ မိခင္ကိုျပန္လာျပဖို႔ေျပာပါ။
တကယ္လို႔ႏို႔အံုပိုးဝင္တယ္ဆိုရင္မိခင္ကဖ်ားေနတတ္ပါတယ္။
အလုပ္လဲလုပ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
အိပ္ရာထဲမွာပဲအနားယူၿပီး ကေလးကိုႏို႔ဆက္တိုက္ႏိုင္ဖို႔ အရည္မ်ားမ်ားေသာက္သင့္ပါတယ္။
သတိထားရမယ့္ အခ်က္ေတြက
ႏို႔တင္းရင္ ႏို႔အံုဟာႏို႔ရည္ေတြနဲ႔ၿပည့္ေနၿပီး ထိရင္နာတတ္ပါတယ္။
ႏို႔အံုမွာ အၾကိတ္ေတြ႔ရင္ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္တာပါ။ ဒါဆိုရင္မိခင္ဟာဖ်ားၿပီး ႏို႔အံုပိုးဝင္ျခင္းကိုပါ ဆက္ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
ဘယ္လုိအခက္အခဲျဖစ္ေနပါေစ ကေလးကိုပံုစံမွန္ကန္စြာႏို႔တုိက္ေစၿပီး ႏို႔စီးဆင္းမႈေကာင္းေအာင္ လုပ္ရပါမယ္။ ကေလးကို (၁) နာရီ (၂) နာရီျခားတစ္ခါ ႏို႔တိုက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။
Translation Credit: +aungye htut  (SCI Nutrition PO)

ႏို႔ငံုေကာင္းျခင္း Breastfeeding Attachment

ႏို႔ငံုေကာင္းျခင္း ႏွင္႔ပတ္သက္ေသာ္ ဗီြဒီယိုၾကည္႔ရန္/ေဒါင္းလုပ္ဆြဲရန္

© Global Health Media Project www.globalhealthmedia.org   
မိခင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကေလးကိုဘယ္လိုပံုစံမွန္ေအာင္တိုက္ရမယ္ဆိုတာမသိပဲ ႏို႔ိတိုက္ေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ကေလးဟာပံုစံမွန္ကန္စြာ ႏို႔မစို႔ရဘူးဆိုရင္လဲ ႏို႔ေတာ့စို႔ေနႏိုင္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ႏို႔ငံုေကာင္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏို႔ရည္ကိုပိုရမွာျဖစ္သလို ႏို႔စို႔ျခင္းကိုလည္းသက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမွာပါ။
ဒီဗြီဒီယိုကိုၾကည့္ၿပီးရင္ ကေလးပံုစံမွန္ကန္စြာ ႏို႔စို႔ႏိုင္ဖို႔ဘယ္ေလာက္အေရးႀကီးေၾကာင္းနဲ႔ အဲ့ဒါကို ဘယ္လိုကူညီရမလဲဆိုတာသိသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးႏို႔စို႔ေနရင္ရၿပီဆိုတဲ့ လြဲမွားတဲ့အယူအဆေတြလည္းရွိေနပါတယ္။
ကေလးဟာႏို႔သီးေခါင္းကိုပဲစို႔ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏို႔ရည္နည္းနည္းပဲ ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ကေလးကႏို႔ေကာင္းေကာင္းငံုၿပီးစို႔ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏို႔မ်ားမ်ားရေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
မိခင္ဟာကေလးကိုဘယ္လိုပံုစံနဲ႔ႏို႔တိုက္ရမယ္ဆိုတာသိသြားရင္ ႏို႔မ်ားမ်ားထြက္ႏိုင္သလို ကေလးလဲ ၾကာၾကာႏို႔စို႔ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးပါးစပ္ဟာႏို႔ကို ဘယ္လိုငံုလဲဆိုတာၾကည့္လိုက္ပါ။
ကေလးက ႏို႔အံုကိုပါးစပ္နဲ႔က်ယ္က်ယ္ငံုႏိုင္ရင္ ႏို႕သီးေခါင္းဟာကေလးရဲ႕ အာေခါင္ေနာက္ဘက္ထိ ေရာက္ေနမွာျဖစ္ၿပီး နာက်င္မွာလဲမဟုတ္ပါဘူး။
ကေလးဟာလွ်ာနဲ႔ေအာက္ေမးရိုးကိုသံုးၿပီး အမဲကြင္းေအာက္ဖက္ကေနဖိကာ ႏို႔ကိုစို႔ပါတယ္။ ၿပီးရင္လြယ္ကူစြာပဲ ႏို႔ကို ျပန္လႊတ္လိုက္ပါတယ္။
ႏို႔တုိက္ပံုမွန္ကန္ရင္ ႏို႔တိုက္တာလဲ ေအာင္ျမင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့ကေလးႏို႔စို႔ရင္ ပါးစပ္က်ယ္က်ယ္မပြင့္တဲ့အတြက္ ႏို႔သီးေခါင္းဟာ ကေလးရဲ႕ပါးစပ္အလယ္ကိုေရာက္ေနတတ္ပါတယ္။
ႏို႔သီးေခါင္းဟာ အာေခါင္ရဲ႕ေအာက္မွာေရာက္ေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးဟာႏို႔သီးေခါင္းကိုပဲစုပ္ေနတဲ့အတြက္ ႏို႔သီးေခါင္းကို ညွစ္သလိုျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
ဒါဆိုရင္ႏို႔သီးေခါင္းဟာနာက်င္ၿပီး ဒဏ္ရာရသြားတတ္ပါတယ္။
ကေလးဟာအမဲကြင္းကို ငံုၿပီးမစို႔ႏိုင္တဲ့အတြက္ ႏို႔လည္းမ်ားမ်ားရမွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
ကေလးႏို႔ငံုေကာင္းေအာင္ မိခင္ကိုဘယ္လုိကူညီရမလဲ?
(၁) ေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း တစ္နာရီအတြင္း မိခင္ႏို႔ကိုစတိုက္ပါ။
ကေလးကိုေမြးၿပီးၿပီးခ်င္းမိခင္ရင္ဘက္ေပၚတင္ထားလုိက္ရင္ က်န္းမာတဲ့ကေလးေတြဟာ ေမြးရာပါအသိေၾကာင့္ သူတုိ႔ကိုယ္တိုင္ႏို႔ကိုရွာၿပီးစို႔တတ္ပါတယ္။
ဒါဟာေကာင္းမြန္တဲ့စတင္ႏို႔တိုက္ျခင္းပါပဲ။
ေနာက္ရက္အနည္းငယ္ၾကာသည္အထိ အဲ့ပံုစံအတိုင္းဆက္ထားမယ္ဆိုရင္ကေလးေတြကုိယ္တိုင္ ႏို႔ကိုပံုစံမွန္ကန္စြာ စို႔တတ္သြားပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခုက ကေလးႏို႔ဆာတဲ့ပံုစံျပတိုင္းႏို႔တိုက္ပါ။
မိခင္ဟာ ကေလးကို ရင္ဘက္ေပၚတင္ထားရပါမယ္။
အဲ့လိုပံုစံဟာ ကေလးကိုၿငိမ္ၿငိမ္ေလးႏို႔စို႔ေစၿပီး၊ ေမြးရာပါ အသိေၾကာင့္ႏို႔စို႔ရမွန္းသိေစပါတယ္။
ကေလးႏို႔ဆာတဲ့ပံုစံေတြဟာဘယ္လိုလဲဆိုတာေျပာျပထားရပါမယ္။ ကေလးဟာႏႈတ္ခမ္းေတြကိုစုပ္ ေနမယ္၊ လက္မကိုလည္းစုပ္ေနတတ္တယ္၊ ၿပီးရင္ေခါင္းကို ဟိုဘက္ေရႊ႕လိုက္ ဒီဘက္ေရႊ႕လိုက္ လုပ္ေနတတ္ပါတယ္။
ဒါဆိုရင္ေတာ့ကေလးမငိုခင္ ႏို႔စတိုက္ရပါေတာ့မယ္။
ႏို႔တိုက္ရင္ကေလးကို ေကာင္းစြာေပြ႕ခ်ီထားေပးပါ။ ဒါမွကေလးလဲ လံုျခံဳတယ္လို႔ ခံစားေနရမွာပါ။
ကေလးကိုေပြ႔ရင္ မိခင္ရဲ႕ရင္ဘက္နဲ႕နီးကပ္စြာထားၿပီး မ်က္ႏွာခ်င္းပံုစံ ေပြ႔ထားရပါမယ္။
ကေလးရဲ႕လည္ပင္းဟာ ေျဖာင့္တန္းေနရပါမယ္၊ လိမ္မေနေစရပါဘူး။ ကေလးရဲ႕နားရယ္၊ ပုခံုးရယ္ တင္ပါးရယ္ဟာ တစ္ေျဖာင့္တည္းျဖစ္ေနရပါမယ္။
ဒါမွကေလးလဲႏို႔စို႔လို႔ေကာင္းမွာျဖစ္ပါတယ္။
မိခင္အမ်ားစုဟာ ကေလးပါးစပ္ထဲႏို႔သီးေခါင္းေရာက္ရင္ ရၿပီထင္ေနၾကပါတယ္။
ဒါဟာမမွန္ပါဘူး၊ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ကေလးကႏို႔သီးေခါင္းကိုပဲစုပ္ေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ႏို႔သီးေခါင္း နာက်င္ၿပီး ကေလးလဲ ႏို႔ဝမွာျဖစ္ပါတယ္။
ႏို႔တိုက္မယ္ဆိုရင္ ကေလးရဲ႕ႏွာေခါင္းနဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းကို ထိေပးရပါမယ္။
ၿပီးရင္ ကေလးပါးစပ္ဝါးသန္းသလို အက်ယ္ႀကီးပြင့္လာတဲ့အထိ ေစာင့္ပါ။
ၿပီးရင္ ကေလးကိုျမန္ျမန္ႏို႔တိုက္လိုက္ပါ။
ကေလးကို ပုခံုးေနာက္ကေနတြန္းၿပီးႏို႔အံုဆီပို႔ေပးျခင္းဟာ ပိုၿပီးေတာ့ ႏို႔ငံုေကာင္းေစပါတယ္။
ဒါဆိုကေလးလဲႏုိ႔ေကာင္းေကာင္းစို႔ႏိုင္မွာျဖစ္သလို၊ အေမလဲသက္ေတာင့္သက္သာ ရွိပါတယ္။
ဒုတိယပံုစံကေတာ့၊ ကေလးပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ပြင့္ရင္ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းက အမည္းကြင္းကိုဖံုးေနၿပီး အေပၚႏႈတ္ခမ္းရဲ႕အထက္မွာေတာ့ အမဲကြင္းကိုပိုၿပီး ျမင္ေနရပါတယ္။
ဒါဆိုကေလးက ႏို႕ေကာင္းေကာင္းငံုႏိုင္ၿပီး ႏို႔လဲမ်ားမ်ားစို႔ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ႏို႔အံုအရမ္းႀကီးေနရင္ ကေလးငယ္ငယ္ေလး ႏို႔ငံုေကာင္းေစဖို႔ နည္းနည္းအခက္အခဲရွိႏိုင္ပါတယ္။
ဒါဆိုရင္ ကေလးပါးစပ္ကႏို႔သီးေခါင္းကို ေကာင္းေကာင္းငံုႏိုင္ဖို႔ မိခင္က လက္နဲ႔ပံုေဖာ္ေပးရပါမယ္။
မိခင္ေတြဟာ ကေလးကိုႏို႔စို႔ေနရင္း အသက္မရႈႏိုင္မွာကို စိုးရိမ္ေနတတ္ပါတယ္။
ကေလးေတြရဲ႕ႏွာေခါင္းပံုစံဟာ ႏို႔စို႔ေနရင္းနဲ႔ေတာင္ အသက္ရႈႏိုႈင္တဲ့ ပံုစံျဖစ္တယ္ဆိုတာ နားလည္ေအာင္ ရွင္းျပေပးပါ။
ကေလးႏွာေခါင္းနဲ႔ႏို႔အံုကြာေနေအာင္ ကေလးကိုဘယ္လိုခ်ီရလဲဆိုတာလဲ သင္ျပေပးပါ။
ကေလးကိုႏို႔ငံုေကာင္းေစဖို႔ ဘာေတြေျပာျပေပးရမလဲ?
ကေလးရဲ႕ပါးစပ္က က်ယ္က်ယ္ပြင့္ရပါမယ္။
အမည္းကြင္းက ကေလးရဲ႕ပါးစပ္ေအာက္မွာထက္ အေပၚမွာပိုၿပီးျမင္ရပါမယ္။
ေမးေစ့က ႏို႔အံုနဲ႕ထိေနရၿပီး ႏွာေခါင္းကေတာ့ လြတ္ေနရပါမယ္။
ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းကအျပင္ကိုလန္ေနၿပီး ႏို႔အံုအတြင္းမွာေပ်ာက္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ကေလးဟာ ႏို႔ငံုေကာင္းေနပါၿပီ။
ယွဥ္ၾကည့္လိုက္ရင္ ဒီကေလးဟာ ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့ကေလးပါ။
ကေလးက ႏို႔သီးေခါင္းကို ပါးစပ္အလယ္မွာ ငံုထားတာပါ။
ပါးစပ္ကလဲ ပြင့္ရံုပြင့္တာပါ။
အမည္းကြင္းကလဲ ကေလးပါးစပ္ရဲ႕အေပၚမွာေရာ ေအာက္မွာပါ အတူတူျမင္ေနရပါမယ္။
ေမးေစ့ကလဲ ႏို႔အံုနဲ႕ထိမေနပါဘူး
ကေလးရဲ႕ပါးေတြက ႏို႔စို႔လိုက္တိုင္း ခ်ိဳင့္ဝင္သြားတယ္ဆိုရင္ ဒါဟာႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့လကၡဏာပါပဲ။
တကယ္လို႔ကေလးဟာ ႏို႔ငံုမေကာင္းဘူးဆိုရင္ လက္ေခ်ာင္းသန္႔သန္႔ေလးကို ကေလးရဲ႕ပါးစပ္ေထာင့္နားကိုထည့္ၿပီး ႏို႔တိုက္တာကိုခဏရပ္လိုက္ပါ။
သတိထားၾကည့္လိုက္ရင္ ႏို႔သီေခါင္းဟာ ညွစ္ထားသလိုရႈံ႕ေနတာကို ျမင္ရပါမယ္။
ကေလးႏို႔ငံုေကာင္းေအာင္ အခ်ိန္ယူၿပီး အေလ့အက်င့္လုပ္ေပးရင္ ကေလးကိုတိုင္စို႔တတ္သြားတယ္ ဆိုတာမိခင္ေတြယံုၾကည္လာေအာင္ေျပာျပရပါမယ္။
၄ ပတ္ ကေန ၆ ပတ္ေလာက္ၾကာရင္ ကေလးဟာ လည္ပင္းနဲ႔ကိုယ္လံုးကို သူကိုယ္တိုင္ တန္းေအာင္ ျပင္တတ္သြားပါတယ္။
ႏို႔ေကာင္းစြာစို႔ႏိုင္တဲ့ကေလးရဲ႕ ပံုစံကိုၾကည့္လိုက္ပါ။
ကေလးဟာႏို႔ကို တစ္ခ်က္ခ်င္းမ်ိဳခ်ေနတာေၾကာင့္ ေမးရိုးဟာ ေအာက္ကို က်က်လာပါတယ္။
ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့ကေလးကေတာ့ႏို႔စို႔ေနရင္ မရပ္မနားနဲ႔ျမန္ျမန္စို႔ေနတတ္ပါတယ္။
မိခင္ကို ဘယ္လိုခံစားရလဲေမးပါ။
ေမြးၿပီးရက္အနည္းငယ္အတြင္းႏို႔တိုက္တဲ့အခါ နာက်င္မႈမရွိပဲ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေနဖို႔လိုပါတယ္။
ကေလးကႏို႔သီးေခါင္းကို ဆြဲၿပီးစုပ္ေနသလို မျဖစ္သင့္ပါဘူး။
ကေလးႏို႔စို႔တဲ့အခါ ႏို႔သီးေခါင္းကနာေနမယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ ႏို႔ငံုမေကာင္းလို႔ပါပဲ။
ကေလးဟာႏို႔ငံုမေကာင္းဘူးဆိုရင္ မိခင္ႏို႔ထြက္ျခင္းဟာ နည္းသထက္ နည္းလာႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလိုဆိုရင္ မိခင္ေတြကစိုးရိမ္ၿပီးကေလးကို တစ္ျခားအစားအစာေတြေကၽြးၾကေတာ့တာပဲ။
ကေလးက တစ္ျခားအစားေတြစားၿပီးဗိုက္ျပည့္သြားရင္ေတာ့ ႏို႔ေကာင္းေကာင္းစို႔ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
ကေလးႏို႔ေကာင္းေကာင္းမစို႔ေလလ၊ မိခင္ႏို႔ထြက္နည္းေလေလပါပဲ။
မိခင္ႏို႔ဟာကေလးတိုင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုးအာဟာရပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ မိခင္တိုင္းသူတို႔ကေလးကို ႏို႔ငံုေကာင္းေအာင္ဘယ္လိုတိုက္ရမလဲဆိုတာ သိသင့္ပါတယ္။
ကေလးႏို႔ငံုေကာင္းရင္ေတာ့ ႏို႔မ်ားမ်ားစို႔ႏိုင္ၿပီး ကေလး (၆) လအထိတစ္ျခားဘာအစားအစာမွ မေကၽြးပဲ ႏို႔တစ္မ်ိဳးထဲ တိုက္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Remember:
သတိထားရမယ့္ အခ်က္ေတြကေတာ့
ကေလးကို ႏို႔တိုက္ေကၽြးျခင္းဟာ သက္ေတာင့္သက္သာရွိဖို႔လိုပါတယ္။
ကေလးႏို႔စို႔တာဟာ ႏို႔အံုကိုငံုၿပီးစို႔ရပါမယ္။ ႏို႔သီးေခါင္းေလးတင္ငံုရမွာမဟုတ္ပါဘူး။
ကေလးႏို႔ငံုေကာင္းရင္ မိခင္ႏို႔မ်ားမ်ားထြက္ ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Translation Credit: +aungye htut (SCI Nutrition PO)