- ကေလး၏ မ်က္ႏွာက မိခင္၏ႏို႔အံုကို မ်က္ႏွာမူၿပီး ႏွာေခါင္းကလည္း ႏို႔သီးေခါင္းႏွင့္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ေနသည္၊
- ကေလး၏ ကိုယ္က မိခင္ကိုယ္ႏွင့္ နီးကပ္ေနသည္၊
- ကေလး၏တင္ပါးကို ပင့္မထားသည္ (ေမြးကင္းစၿဖစ္လွ်င္)။
- ကေလး၏ ႏႈတ္ခမ္းမ်ားကို မိခင္၏ႏို႔သီးေခါင္းႏွင့္ထိပါ။
- ကေလး၏ ပါးစပ္က်ယ္စြာ ပြင့္လာသည္အထိ ေစာင့္ပါ။
- ကေလး၏ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းက ႏို႔သီးေခါင္းေအာက္တြင္ရွိေစရန္ ခ်ိန္ရြယ္ၿပီး ကေလးကို မိခင္၏ ႏို႔အံုေပၚသို႔ လွ်င္ၿမန္စြာေရႊ႔ပါ။
- အမည္းကြင္းသည္ ကေလး၏ ပါးစပ္အထက္တြင္ ပိုမိုေရာက္ရွိၿပီး ပါးစပ္ေအာက္တြင္ေလ်ာ႔နည္း၍ရွိသည္။
- ကေလးသည္ ၿဖည္းၿဖည္း အားပါးတရ ၿပင္းၿပင္း စို႔သည္။
- ႏို႔စို႔ၿပီးေသာ္ ကေလးသည္ ႏို႔အံုကို လႊတ္လိုက္ၿပီး ေက်နပ္ႏွစ္သက္မႈ ရရွိသည္။
- မိခင္သည္ ႏို႔သီးေခါင္း နာက်င္မႈကို မခံစားရ။
- ကေလး ႏို႔စို႔ မ်ိဳခ်သည္ကို ၿမင္နိဳင္ႀကားနိဳင္သည္။
- ႏို႔တိုက္ၿပီးေသာ္ ႏို႔အံုမ်ား ေပ်ာ႔ေပ်ာင္းသြားသည္။
© Global Health Media Project www.globalhealthmedia.org
မိခင္က ကေလးကိုခ်ီတဲ့ပံုစံေတြအရ ကေလးႏို႔မ်ားမ်ားရႏိုင္သလို၊ နည္းလဲနည္းသြားႏိုင္ပါတယ္။
အမွန္ကန္ဆံုးႏို႔တိုက္တဲ့ပံုစံဆိုတာမရွိပါဘူး။ မိခင္အသက္သာဆံုးနဲ႕ကေလးႏို႔ငံုေကာင္းေစမယ့္ ဘယ္နည္းလမ္းမဆို အသံုးျပဳလုိ႔ရပါတယ္။
ကေလးႏို႔မ်ားမ်ားရဖို႔ပဲလိုပါတယ္။
ဒီဗြီဒီယိုမွာ အေျခခံက်ၿပီး မိခင္နဲ႔ကေလးတိုင္းအတြက္ အသံုးဝင္တဲ့ႏို႔တိုက္ပံုအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျပသသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးကို ေကာင္းေကာင္းေပြ႔ခ်ီထားမယ္၊ မိခင္နဲ႔ကေလးမ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ေနမယ္၊ ကေလးရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကေျဖာင့္တန္းေနမယ္ဆိုရင္ ကေလးႏို႔ေကာင္းေကာင္းစို႔ႏိုင္မွာပါ။
တကယ္လို႔မိခင္က လွဲေနမယ္ဆိုရင္ကေလးကိုသူမရဲ႕ရင္ဘက္ေပၚေမွာက္ထားတဲ့ပံုစံက အသံုးဝင္ပါတယ္။
ကေလးရဲ႕ေမးေစ့က မိခင္နဲ႔ထိေနတဲ့အတြက္ကေလးရဲ႕ပါးစပ္ကိုက်ယ္က်ယ္ပြင့္ေစၿပီး ႏို႔ငံုလည္းေကာင္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
မိခင္ကထိုင္ၿပီးႏို႔တုိက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးကိုပိုမိုလန္းလန္းဆန္းဆန္းႏို႔တုိက္ႏို္င္မွာျဖစ္ပါတယ္။
မိခင္ခႏၶာကိုယ္နဲ႕ကေလးနဲ႔ကပ္ေနေအာင္ထားၿပီး မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ပံုစံျဖစ္ေနရပါမယ္။
ကေလးရဲ႕ေခါင္းက ႏို႔အံုကိုမ်က္ႏွာမူေနၿပီး ႏွာေခါင္းနဲ႔ႏို႔သီးေခါင္းက တစ္တန္းတည္း ျဖစ္ေနရပါမယ္။
ကေလးပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ပြင့္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ႏို႔စတုိက္လိုက္ပါ။
ကေလးႏို႔ေကာင္းေကာင္းစို႔ႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ ကေလးရဲ႕လည္ပင္းကေျဖာင့္ၿပီး လိမ္မေနရပါဘူး။ ကေလးရဲ႕နားရယ္၊ ပုခံုးရယ္ တင္ပါးရယ္ဟာ တစ္ေျဖာင့္တည္းျဖစ္ေနရပါမယ္။
ကေလးကိုမိခင္ခႏၶာကို္ယ္နဲ႔နီးကပ္ေအာင္ထားျခင္းျဖင့္ ကေလးဟာလံုျခံဳတယ္လို႔ခံစားေနရၿပီး ႏို႔ေကာင္းစြာ စို႔ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
ထိုင္ၿပီးေတာ့ႏို႔တုိက္မယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္အေနအထားက အေရးႀကီးပါတယ္။ မိခင္သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစဖို႔ ေျခေထာက္ေအာက္မွာတစ္ခုခုခံထားရင္ ေကာင္းပါတယ္။
တကယ္လို႔ကေလးရဲ႕လက္ဟာ မိခင္နဲ႕ကေလးၾကားေရာက္ေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ခ်င္းကပ္ေနေအာင္ ဖယ္လိုက္ပါ။
မိခင္ႏို႔တိုက္ႏိုင္တဲ့ တစ္ျခားပံုစံေတြကိုလည္းၾကည့္လိုက္ရေအာင္။
ကေလးေမြးၿပီးကာစ ဆိုရင္ လွဲၿပီးႏို႔တိုက္တဲ့ပံုစံက ေကာင္းပါတယ္။
မိခင္ဟာ ေနာက္ကိုမွီထားပါ။
ကေလးရဲ႕မ်က္ႏွာကိုျမင္ရတဲ့ပံုစံျဖစ္ေအာင္ေနပါ။ ကေလးကိုေကာင္းစြာေပြ႔ခ်ီလို႔ရေအာင္ေနာက္ကိုလဲ ေသခ်ာမွီထားပါ။
မိခင္ရဲ႕ရင္ခြင္ဟာ ကေလးနဲ႔ထိေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးအတြက္သက္ေတာင့္သက္သာ အရွိဆံုးေနရာျဖစ္ပါတယ္။
မိခင္နဲ႕ကေလးနီးကပ္ေနမယ္ဆိုရင္ ကေလးအတြက္တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ေစၿပီး ႏို႔စို႔ခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
ကေလးကလဲ ႏို႔သီးေခါင္းကို သူကုိယ္တိုင္ရွာၿပီးစို႔ပါလိမ့္မယ္၊ မိခင္ကလဲ ကေလးကို ထိန္းထားေပးဖို႔လုိပါတယ္။
ကေလးပံုစံက်သြားေစဖို႔ေတာ့ စိတ္ရွည္ရပါမယ္။
ကေလးႏို႔သီးေခါင္းဆီေရာက္ၿပီးေကာင္းစြာႏို႔စို႔ႏိုင္ဖို႔ မိနစ္ အနည္းငယ္ေတာ့ၾကာပါလိမ့္မယ္။
ဒီနည္းကေတာ့ ေမြးၿပီးရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ တိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ မိခင္အတြက္သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစၿပီး ကေလးကိုလဲႏို႔ငံုေကာင္းေစတဲ့နည္းလမ္းပါ။
ဗိုက္ခြဲေမြးတဲ့အေမအတြက္ကေတာ့ ကေလးကိုခ်ဳပ္ရိုးနဲ႔ေဝးေအာင္ ရင္ဘက္ေပၚကန္႔လန္႔ထားလိုက္ပါ။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ပုခက္လႊဲကိုင္နည္းလို႔ေခၚပါတယ္။
ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ ပထမဆံုးႏို႔စတုိက္မယ့္အေမေတြအတြက္ ကေလးကိုေကာင္းစြာ ေပြ႔ခ်ီထားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းပါ။
ကေလးကိုနီးကပ္စြာေပြ႔ခ်ီပါ။ ကေလးကိုေသခ်ာကိုင္ၿပီးတံေတာင္ဆစ္ေကြးထဲ တင္ပါးထားပါ။ ကေလးရဲ႕ေခါင္းကို လည္ပင္းေလာက္က ကိုင္ၿပီး လက္မနဲ႔လက္ေခ်ာင္းေတြၾကားထားလိုက္ပါ။
ကေလးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို လက္ေမာင္းနဲ႕ထိန္းၿပီးသားျဖစ္သြားပါၿပီ။
ကေလးရဲ႕ႏွာေခါင္းကႏို႔သီးေခါင္းနဲ႕တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနမယ္၊ ႏို႔ကိုငံုထားတဲ့အတြက္ ေခါင္းကလည္းေနာက္ဘက္ကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ လွန္ခ်ႏိုင္မွာပါ။
ကေလးကို ေကာင္းေကာင္းေပြ႔ထားျခင္းေၾကာင့္ ႏို႔ငံုလဲေကာင္းေစပါတယ္။
ကေလးကိုနီးကပ္စြာခ်ီပါ။ လက္ေမာင္းေတြနဲ႔ထိန္းထားပါ။ လက္နဲ႔ကေလးရဲ႕ေခါင္းနဲ႕လည္ပင္းကိုထိန္းထားပါ။ လက္ေခ်ာင္းေတြက ကေလးရဲ႕ေခါင္းေနာက္ကို လွန္ႏိုင္ဖို႔ လႈပ္ရွားေပးပါ။
ဒီပံုစံက ကေလးေသးေသးေလးေတြနဲ႔ ေနမေကာင္းတဲ့ကေလးေတြအတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။
တတိယနည္းကေတာ့ ပုခက္ပံုကိုင္နည္းပါ။
ဒီပံုစံကလဲ ေႏြးေထြးမႈရွိေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ကေလးရဲ႕ေခါင္းကိုထိန္းထားမႈေတာ့ အားနည္းပါတယ္။
ကေလးကို လက္ေမာင္းနဲ႔ေပြ႔ပါ။ ေခါင္းကိုတေတာင္ဆစ္ထဲမွာထားပါ။ မိခင္ရဲ႕လက္ေတြက ကေလးေအာက္ပိုင္းကိုထိန္းထားပါ။
ကေလးမ်က္ႏွာကိုျမင္ရတဲ့အထိရယ္ ကေလးႏွာေခါင္းနဲ႔ႏို႔သီးေခါင္းတစ္တန္းတည္းျဖစ္တဲ့ အထိေရႊ႕ပါ။
ကေလးကိုတင္းတင္းေပြ႕ခ်ီထားျခင္းျဖင့္ ႏို႕ငံုပိုေကာင္းေစပါတယ္။
ကေလးရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာေျဖာင့္တန္းေနမယ္၊ တင္းတင္းေလး မိခင္နဲ႔ကပ္ေအာင္ခ်ီထားမယ္ဆိုရင္ ဒီနည္းကို ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ လက္ေမာင္းေအာက္မွ ေပြ႕ခ်ီနည္းပါ။
ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ လြယ္ကူၿပီး ကေလးကိုေကာင္းေကာင္း ေပြ႔ထားႏိုင္ပါတယ္။
မိခင္ရဲ႕လက္မနဲ႔လက္ေခ်ာင္းေတြက ကေလးေခါင္းကို ထိန္းထားပါ။
ကေလးရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကို လက္ေမာင္းေအာက္မွာထားလိုက္ပါ။
ကေလးရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းကို ေဘးဘက္မွာထားလိုက္ပါ။
လက္ေမာင္းနဲ႕ ကေလးရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းထားပါ။
ကေလးရဲ႕မ်က္ႏွာကို ျမင္ရၿပီး ႏို႔သီးေခါင္းနဲ႕ႏွာေခါင္းဟာတစ္တန္းတည္းျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ႏို႔တိုက္လို႔ရပါၿပီ။
ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ ကေလးႏို႔စို႔ပံုမွန္မမွန္ကိုေကာင္းစြာ ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။
ကေလးနဲ႔မိခင္ ေဘးတိုက္အေနအထားျဖစ္ရမယ္။
ကေလးရဲ႕ေအာက္မွာ ေစာင္လိုပစၥည္းတစ္ခုခုထားရင္ ကေလးကိုုပိုၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစပါတယ္။
ကေလးရဲ႕ေျခေထာက္ေတြဟာ မိခင္ရဲ႕ေက်ာဘက္ကိုေရာက္ေနရင္ ႏို႔ငံုပိုေကာင္းေစပါတယ္။
ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ ႏို႔အံုႀကီးတဲ့မိခင္၊ ခြဲေမြးထားတဲ့မိခင္နဲ႔ ႏို႔ေကာင္းေကာင္းမစို႔တတ္ေသးတဲ့ ကေလးေတြ အတြက္အသံုးဝင္ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ကေတာ့ ေဘးေစာင္းႏို႔တုိက္ျခင္းပါ။
ကေလးရဲ႕ေဘးမွာလွဲဲဲၿပီးႏုိ႔တိုက္တဲ့အတြက္ မိခင္လဲ အနားယူသလိုျဖစ္ေစပါတယ္။
ကေလးရဲ႕ေဘးမွာလွဲေနၿပီး ႏို႔သီးေခါင္းက ကေလးရဲ႕မ်က္ႏွာနားမွာျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးကိုမိခင္နဲ႔ နီးကပ္ေအာင္ဆြဲလိုက္ပါ။
ကေလးဟာႏို႔အံုကိုမ်က္ႏွာမူေနၿပီး ေခါင္းကလဲ အေနာက္ကိုလွန္လို႔ရပါတယ္။ မိခင္ရဲ႕လက္က ကေလးရဲ႕ေက်ာဘက္ကိုကိုင္ၿပီးနီးကပ္ေအာင္ ဆြဲထားလိုက္ပါ။
ဒီနည္းလမ္းက ညအခ်ိန္တိုက္ျခင္း၊ ခြဲေမြးထားတဲ့အေမနဲ႔ ေမြးကာစ အေမေတြအတြက္ အသံုးဝင္ပါတယ္။
ဒါကေတာ့ အျမႊာႏို႔တို္က္တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြပါ။ ကေလးေတြရဲ႕ေအာက္မွာတစ္ခုခုခံထားရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။
ဒါကေတာ့ ကေလးေတြကို ေရွ႕ဘက္မွာထားတဲ့နည္းလမ္းမွာ။
ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ ကေလးေတြ႕ရဲ႕ေခါင္းကိုထိန္းထားၿပီး ေျခေထာက္ေတြကို ေနာက္ဘက္မွာထားတဲ့ နည္းလမ္းပါ။
သတိထားရမယ့္ အခ်က္ေတြက
ကေလးရဲ႕ခႏၶာကိုယ္နဲ႕ကပ္ေနရမယ္၊ မိခင္ကို ကေလးကမ်က္ႏွာမူေနရမယ္၊ ကေလးရဲ႕ လည္ပင္းနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေျဖာင့္တန္းေနရမယ္။
ပံုစံမွန္ကန္စြာနို႔တို္က္တတ္ရင္ သက္ေတာင့္သက္သာရွိမယ္၊ ကေလးလဲႏို႔ငံုေကာင္းၿပီး ႏို႔မ်ားမ်ားစို႔ႏိုင္ပါမယ္။
ကေလးႏွာေခါင္းနဲ႔ ႏို႔သီးေခါင္းကို ထိေပးၿပီးမွ ႏို႔တုိက္ပါ။
Translation Credit: +aungye htut (SCI Nutrition PO)
No comments:
Post a Comment