Tuesday, March 8, 2016

ႏို႔တိုက္မိခင္တစ္ေယာက္ကို အကူအညီေပးျခင္း Helping a breastfeeding mother

ဗြီဒီယိုၾကည္႔ရန္/ေဒါင္းလုပ္ဆြဲရန္
© Global Health Media Project www.globalhealthmedia.org

မိခင္တိုင္းသူမတို႔ရဲ႕ႏို႔ရည္ဟာ သူတုိ႔ကေလးအတြက္အေကာင္းဆံုးဆိုတာသိၾကၿပီး သူတို႔ရဲ႕ႏို႔ရည္ကို တုိက္ခ်င္ၾကတာပါပဲ။
ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕မိခင္ေတြမွာေတာ့ အခက္အခဲေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ မိခင္တစ္ေယာက္ကို ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာၿပီးသင္ျပေပးႏိုင္ရင္ အခက္အခဲေတြကေန ကာကြယ္းေပးႏုိင္သလို ျဖစ္လာရင္လဲ ႏို႔ေကာင္းေကာင္းျပန္တိုက္တတ္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္တစ္ေယာက္ကို ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာၿပီး ဒီမိခင္ဟာသူရဲ႕ကေလးကို ႏို႕ေကာင္းေကာင္းတိုက္ႏိုင္ဖို႔ ဘယ္လိုကူညီရမလဲဆိုတာသိႏိုင္ပါတယ္။
သင္တို႔ရဲ႕နားေထာင္မႈစြမ္းရည္၊ ေသခ်ာေစာင့္ၾကည့္မႈ၊ သင္ျပေပးမႈေတြနဲ႔ သူတို႔ယံုၾကည္လာေအာင္ လုပ္ရပါမယ္။
ဒီဗြီဒီယိုမွာေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာမႈနည္းလမ္းေတြသံုးၿပီးႏုိ႔တိုက္မိခင္ကို ဘယ္လိုကူညီရမလဲဆိုတာ ေတြ႔ရမွာပါ။
ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာမႈနည္းလမ္းမွာပါတဲ့ အခ်က္ကေလးေတြကို လိုက္မွတ္လိုက္ရံုနဲ႕ သင့္ရဲ႕ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာမႈကို တိုးတက္ေစႏုိင္သလိုႏို႔တိုက္မိခင္တစ္ေယာက္ကိုလဲ အခက္အခဲေတြက ကူညီႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
အခ်က္ (၆) ခ်က္ရွိပါတယ္။ မိခင္ရဲ႕အေျခအေန၊ ကေလးရဲ႕အေျခအေန၊ ႏို႔အံုရဲ႕အေျခအေန၊ ကေလးႏို႔တိုက္တဲ့အေနအထား၊ ႏို႔ငံုမႈနဲ႕ ႏို႔ကို စုပ္ယူမႈဆိုတဲ့အေျခအေနေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီအခ်က္ေတြကေန အေမႏို႔တိုက္ပံုေကာင္း၊ မေကာင္းနဲ႔ အခက္အခဲျဖစ္သြားႏိုင္လားဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္။
မိခင္ကိုေလ့လာၿပီး ေတြ႔ရွိတဲ့အခ်က္ေတြကို အမွတ္ျခစ္ထားလိုက္ပါ။
အမွတ္ေတြဟာ ဘယ္ဘက္မွာပဲရွိေနလို႔ဆိုရင္ဒီမိခင္ေကာင္းစြာႏို႔တိုက္ႏိုင္လို႔ပါ။
တကယ္လို႔ အမွတ္ေတြကညာဘက္မွာမ်ားေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ အခက္အခဲေတြရွိေနၿပီး ကူညီေပးဖို႔လိုပါတယ္။
ပထမဆံုးမိခင္ရဲ႕အေျခအေနကို ေလ့လာပါ။
က်န္းမာတဲ့အေမဟာ သူနဲ႔ကေလးရဲ႕ၾကားမွာ ေကာင္းမြန္တဲ့ဆက္ဆံေရးရွိပါတယ္။
သူမရဲ႕ကေလးနဲ႔မ်က္လံုးျခင္းဆံုေနၿပီးကေလးလံုျခံဳေအာင္ ေကာင္းစြာေပြ႔ခ်ီထားႏိုင္ပါတယ္။
ဒီအေမကေေတာ့ကေလးနဲ႔မ်က္လံုးျခင္းမဆံုပဲ ကေလးခ်ီထားတာလဲ ပံုစံမက်ပါဘူး။ သူမပံုၾကည့္ရတာ စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးေနၿပီး ပင္ပန္းေနတဲ့ပံုပါ။
ဒုတိယ အခ်က္ကေတာ့ ကေလးရဲ႕အေျခအေနကို ေလ့လာပါ။
ဒီကေလးဟာ က်န္းမာၿပီးလန္းဆန္းေနပါတယ္။ သူရဲ႕ပါးစပ္ေတြက ႏို႔ကိုအရမ္းစို႔ခ်င္ေနတဲ့ပံုပါပဲ။ ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္လိုက္ရင္ ဒီကေလးကေတာ့ အရမ္းငိုေနၿပီး ႏို႔ကို ကိုက္ေနတာပါ။
ဒီကေလးကေတာ့ ႏို႔တိုက္ေနတာေတာင္ ႏို႔စို႔ခ်င္တဲ့ပံုစံမရွိပါဘူး။
တတိယတစ္ခ်က္ကေတာ့ မိခင္ရဲ႕ႏို႔တိုက္ပံုပါ။ သူမရဲ႕ႏို႔အံုမွာ သင္ဘာေတြသတိထားမိပါသလဲ?
ဒီမိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းကေတာ့ ပံုမွန္ပါပဲ။
ဒီမိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းကေတာ့ ကြဲအက္ေနပါတယ္။ ကေလးကို ႏို႔တိုက္လိုက္တုိင္းသူမရဲ႕မ်က္ႏွာဟာ ရႈံ႕တြသြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
ဒါကႏို႔ငံုေကာင္းတဲ့ကေလးပါ။ သူႏို႔စို႔ၿပီးတဲ့အခါ မိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းကဟာ လံုးဝိုင္းၿပီးပံုမွန္အတိုင္းရွိေန ပါတယ္။
ဒါကေတာ့ ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့ကေလးပါ။ ကေလးဟာ လွ်ာနဲ႔အာေခါင္ညွစ္ၿပီးႏို႔ကို စို႔တဲ့အတြက္ ႏို႔စို႔ၿပီးတိုင္း မိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းဟာ ခၽြန္ၿပီးက်န္ေနခဲ့တတ္ပါတယ္။
ယွဥ္ၾကည့္လိုက္ရင္ လံုးဝိုင္းေနတဲ့ႏို႔သီးေခါင္းက ကေလးရဲ႕အာေခါင္ေနာက္ပိုင္း ေပ်ာ့တဲ့ေနရာက စုပ္ယူတဲ့အတြက္ပါ။
အမ်ားအားျဖင့္ႏို႔သီးေခါင္းေတြကဟာ အေရွ႕ဘက္ကိုထြက္ေနၿပီး ကေလးငံုစို႔လို႔ေကာင္းတဲ့ အေနအထား ရွိပါတယ္။
ဒီမိခင္ရဲ႕ႏို႔သီးေခါင္းကေတာ့ ျပန္ခ်ိဳင့္ဝင္ေနပါတယ္။ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ကေလးအတြက္ကေတာ့ ဒီလို ခ်ိဳင့္ဝင္ေနတဲ့ႏို႔သီးကို အႀကိမ္အနည္းငယ္စို႔လိုက္ရံုနဲ႕ ျပန္ထြက္လာႏိုင္ပါတယ္။
ဒီကေလးကေတာ့ ပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ပြင့္ႏိုင္တယ္၊ ႏို႔ငံုေကာင္းတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ႏို႔ကိုစတင္စို႔ႏိုင္ေနပါၿပီ။
ဒီမိခင္ရဲ႕လက္က ႏို႔သီးေခါင္းနဲ႕အေဝးမွာထိန္းထားတဲ့အတြက္ ကေလးႏို႔ငံုဖို႔ ပိုၿပီးေနရာရပါတယ္။

ဒီမိခင္ရဲ႕လက္ေတြကေတာ့ ႏို႔သီးေခါင္းနားမွာထားတဲ့အတြက္ ကေလးဟာပါးစပ္က်ယ္က်ယ္ဖြင့္ၿပီး ႏို႔စို႔ဖို႔ခက္ေနပါတယ္။
နံပါတ္(၄) အခ်က္က ကေလးရဲ႕ႏို႔စို႔တဲ့ပံုစံကို ေလ့လာတာပါ။
ဒီကေလးဟာမိခင္နဲ႕ကပ္ေနတယ္၊ နားရြက္ရယ္၊ ပုခံုးရယ္ တင္ပါးရယ္ဟာ တစ္ေျဖာင့္ထဲျဖစ္ေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ ႏို႔သီးေခါင္းနဲ႔ ႏွာေခါင္းဟာလည္း တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနပါတယ္။
ဒီကေလးကိုေတာ့ မိခင္ကတင္းတင္းမခ်ီထားဘူး။ လည္ပင္းကလည္း လိမ္္ေနပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကလည္း ႏို႔အံုဘက္ကို မ်က္ႏွာမူထားျခင္းမရွိပါဘူး။ ဒီကေလးကေတာ့ ပါးစပ္နဲ႔ ႏို႔သီးေခါင္းနဲ႔ တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနၿပီး ႏို႔ငံုေကာင္းတဲ့ ကေလးကေတာ့ ႏွာေခါင္းနဲ႕ တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
နံပါတ္ (၅) အခ်က္ကေတာ့ ကေလးရဲ႕ႏိုငံုမႈပါ။
ဒီကေလးကေတာ့ ႏို႔ငံုေကာင္းပါတယ္။
ပါးစပ္ကလည္း က်ယ္က်ယ္ပြင့္ပါတယ္။
အမဲကြင္းဟာ ကေလးပါးစပ္ရဲ႕ေအာက္မွာထက္ အေပၚပိုင္းမွာ ပိုၿပီးျမင္ရပါတယ္။
ကေလးရဲ႕ေမးေစ့က ႏို႔အံုထဲကိုနစ္ဝင္ေနၿပီးေတာ့ ႏွာေခါင္းကေတာ့ နို႔အံုနဲ႔ ထိမေနပါဘူး။
ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းက အျပင္ဘက္ကို လန္ထြက္ေနပါတယ္ ၿပီးႏို႔အံုထဲမွာေပ်ာက္ေနတတ္ပါတယ္။
ဒါကေတာ့ ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့ကေလးပါ။
ပါးစပ္ကလဲ သိပ္မပြင့္ပါဘူး
အမဲကြင္းကလည္း ကေလးပါးစပ္ရဲ႕အေပၚနဲ႔ေအာက္မွာ အတူတူျမင္ေနရပါတယ္။
ေမးေစ့ကလဲ ႏိုအံုနဲ႔ မထိပါဘူး။
ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းကလဲ အတြင္းဘက္ကို ျပန္လန္ေနတာပါ။ ႏို႔စို႔လိုက္တိုင္း ပါးေတြဟာခ်ိဳင့္ဝင္သြားတယ္ဆိုရင္ ႏို႔ငံုမေကာင္းတာ သိသာပါတယ။
ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းက အတြင္းကိုျပန္ဝင္ေနတဲ့အတြက္ ႏို႔ငံုမေကာင္းတဲ့လကၡဏာပါ။
ယွဥ္ၾကည့္လိုက္ပါ။
ပါးစပ္က ဘယ္ေလာက္က်ယ္ေအာင္ပြင့္လဲ?
ကေလးပါးစပ္ရဲ႕အေပၚမွာ အမည္းကြင္းကို ပိုျမင္ရသလား?
ေမးေစ့က ႏို႔အံုကိုထိေနလား?
ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းက အျပင္ကိုလန္ေနသလား?
နံပါတ္ (၆) ကေတာ့ ကေလးရဲ႕ႏို႔ကိုစုပ္ယူတဲ့ ပံုစံပါ။
ဒီကေလးက ႏို႔ငံုမေကာင္းပါဘူး။ သူဟာႏို႔ကို မရပ္မနားျမန္ျမန္စို႔ၿပီး မ်ိဳခ်ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ႏို႔ကိုလဲ နည္းနည္းပဲရတာေၾကာင့္ သူအိပ္ခ်င္လာပါၿပီ။
ဒီကေလးဟာႏို႔ငံုေကာင္းသြားတဲ့အခါမွာေတာ့ ႏို႔ရည္ကို တစ္ခ်က္ခ်င္း ပံုမွန္စုပ္ယူပါေတာ့တယ္။
သူဟာႏို႔ကိုစို႔ၿပီးတိုင္းမ်ိဳခ်ေနသလို၊ သူ႔ရဲ႕ပါးဟာ ႏို႔စို႔လိုက္တုိင္းေဖာင္းလာတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့သူဟာ တက္ၾကြလန္းဆန္းလာပါတယ္။
ဒီကေလးရဲ႕ပါးေတြဟာႏို႔စို႔လိုက္တုိိင္း ခ်ိဳင့္ဝင္သြားတာကို ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ဒီကေလးႏို႔ငံုမေကာင္းတာကို သိႏိုင္ပါတယ္။
မိခင္တစ္ေယာက္ကို မကူညီခင္မွာ ေသခ်ာေလ့လာပါ။ ၿပီးရင္သူလိုအပ္တာကိုပဲ ေလ့လာပါ။
ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ သူမရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ပံုစံမွန္ကန္ဖို႔၊ ႏို႔ေကာင္းစြာတိုက္တတ္ဖို႔နဲ႔ သူမကိုယ္သူမ ယံုၾကည္မႈရွိေစဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။
သင္ဟာကေလးရဲ႕ႏို႔စို႔တဲ့ပံုစံကို ျပင္ေပးေပမယ့္၊ မိခင္ကေကာင္းစြာမလုပ္တတ္ေသးဘူးဆိုရင္ သူမကိုယ္သူမ ယံုၾကည္မႈရွိလာဦးမွာ မဟုတ္ပါဘူး
သင့္ဆီကို မိခင္တစ္ေယာက္ဟာႏို႔တိုက္တဲ့ အခက္အခဲေတြနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီးလာၿပီဆိုရင္ ဘာျပႆနာလဲဆိုတာ အရင္သိေအာင္လုပ္ပါ။ ၿပီးမွ သူမကေလးကို ဘယ္လုုိႏို႔တိုက္ရမလဲဆိုတာသင္ျပေပးပါ။
မိခင္ကို ႏို႔တိုက္ရင္ဘာအခက္အခဲရွိလဲေမးၿပီး၊ သူမပြင့္လင္းစြာေျပာျပလာတာကို နားေထာင္ပါ။
ကေလးဘယ္လိုႏို႔စို႔လဲဆိုတာကို မျမင္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေမးပါ။ ကေလးရဲ႕အဝတ္ေတြကို ဖယ္လိုက္ရင္ေတာ့ သူဘယ္လိုႏို႔စို႔လဲဆိုတာေကာင္းစြာျမင္ရမွာပါ။ မိခင္ကို သူမႏို႔တိုက္ေနက် ပံုစံ အတို္င္း ကေလးကို ႏို႔တိုက္ခိုင္းလုိက္ပါ။
သင္က မိခင္ႏို႔တိုက္တာကို ၾကည့္ၿပီး ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာတဲ့နည္းလမ္းေတြကို စိတ္ထဲက မွတ္ထားလိုက္ပါ။
ကေလးနဲ႔မိခင္အတြက္ အဆင္ေျပမယ့္နည္းလမ္းေတြ႔ရင္ ေျပာျပေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆိုမိခင္လုပ္တတ္လာၿပီး သူမကိုယ္သူမ ယံုၾကည္မႈရွိလာပါလိမ့္မယ္။
မိခင္ရဲ႕ အခက္အခဲကို သိၿပီဆိုရင္ နည္းလမ္းေကာင္းကို ရွင္းျပေပးပါ။ ကေလးဟာႏို႔သီးေခါင္းကိုစုပ္တဲ့အခါ ေခ်ာ္ထြက္ေနတာ ေတြ႔ရင္ မိခင္နဲ႔ကေလးကို နီးကပ္ေအာင္ထားေပးလိုက္ပါ။
တကယ္လိုသင္ကိုယ္တုိင္လုပ္ျပဖို႔ိလိုတယ္ဆိုရင္ မိခင္ဆီက ခြင့္ေတာင္းပါ။ ပထမဆံုးသင့္ရဲ႕ကိုယ္ေပၚ မွာသင္ကို္ယ္တိုင္နမူနာျပပါ။ ၿပီးရင္ သူမကို သင္ကိုယ္တုိင္ကိုင္ၿပီးညင္သာစြာ လုပ္ျပေပးလုိက္ပါ။
ႏို႔တိုက္တဲ့အခါမွာ အေရးႀကီးၿပီး သိရမယ့္အခ်က္ေတြကို မိခင္ကို ရွင္းျပလိုက္ပါ။ ဒါမွ မိခင္ယံုၾကည္မႈ ရွိလာၿပီးလုပ္တတ္မွာပါ။
သတိထားရမယ့္ အခ်က္ေတြက
မိခင္ႏို႔တိုက္ပံု၊ ကေလးႏို႔စို႔ပံုကို ေလ့လာေစာင့္ၾကည့္ၿပီးမွ ကူညီပါ။
မိခင္ရဲ႕အေျခအေန၊ ကေလးရဲ႕အေျခအေန၊ ႏို႔အံုရဲ႕အေျခအေန၊ ကေလးရဲဲ႕ ကို္ယ္အေနအထား၊ ႏိုငံုမႈနဲ႕ စုပ္ယူမႈဆိုတဲ့ (၆) ခ်က္ကို စိတ္ထဲက သိေနရပါမယ္။
မိခင္လုပ္ႏိုင္ေၾကာင္းအားေပးစကားေျပာပါ။ ၿပီးရင္ေသခ်ာသင္ျပေပးပါ။ ဒါမွသာ မိခင္ဟာ ဘယ္လိုပံုစံေနရၿပီး ကေလးကို ဘယ္လုိႏို႔တိုက္ရမလဲဆိုတာ သိမွာပါ။
Translation Credit: +aungye htut

No comments:

Post a Comment

Featured Post

mNutrition အမ်အာဟာရ

What is mNutrition? mNutrition ကဘာလဲ? mNutrition ဆိုတာ Moblile Android Application တခုဖြစ်ပါတယ်။ mNutrition ကိုသင့်ဖုန်းထဲမှာ install...